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0本期主题： 我明明可以，却总觉得不配
节目简介
“算了”——这句话是不是经常在你脑子里出现？这期节目从一次曼谷旅行聊起，深入探讨那个总说“我不配”的声音。不灌鸡汤，只用贴近大学生活的例子，帮你拆解心里的“许可办公室”，看看它是怎么拦住你的。
本期内容
· 从曼谷的榴莲聊到那个“算了”的声音
· 重新理解配得感：你心里的“许可办公室”
· 两杯奶茶的故事：低配得感和高配得感的人差别在哪
· 解剖内在等级制度：条件式自我价值、隐形额度、社会比较
· 羞耻感：比“我不配”更深的东西
· 恐惧为什么让你走不出来？
· 具体场景：钱的事、机会的事、关系的事
· 几个可以试试的小方法（不是鸡汤）
核心观点
· 配得感不是“值不值得”，是你心里“许不许”。
· 你心里有张“隐形信用卡”，额度低的人好东西来了会自动报警。
· 羞耻感让你觉得自己“有问题”，而不仅仅是“没做好”。
· 熟悉的痛苦比陌生的幸福更安全，这是走不出来的原因。
· 改变从小事开始：允许感觉在，同时行动。
如果你也经常对自己说“算了”，这期节目就是为你做的。希望下次那个声音响起时，你能试着说：“这次我先不听。”
