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0本期简介
本期《如木慢长》播客聚焦深受青春期孩子遭遇言语暴力困扰的家长群体，主播以陪伴青春期孩子成长的妈妈视角，结合女儿初二遭遇校园言语暴力的真实案例，点明言语暴力是隐形霸凌。节目剖析了言语暴力对青春期孩子的深层伤害，解读马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》的核心理论，分线下、线上、家庭三个场景给出具体应对方法，还分享了教孩子避免成为施暴者的技巧，以及家校共建非暴力沟通环境的建议，助力家长和孩子应对言语暴力，让家庭与校园成为温暖港湾。
时间轴
00:16 开场回顾上期亲子沟通内容，结合听众留言，引入本期青春期孩子遭遇言语暴力的核心主题
01:32 分享女儿初二被同学言语攻击的真实案例，点明言语暴力是隐形霸凌，会让孩子陷入深度自我怀疑
03:26 剖析言语暴力对青春期孩子的深层伤害，指出其会消解自我价值，还易形成施暴的恶性循环
05:25 推荐《非暴力沟通》，解读言语暴力的本质是异化沟通，介绍书籍“观察、感受、需要、请求”的核心观点
07:45 结合女儿案例分析，校园言语暴力是异化沟通体现，孩子易将他人主观评判当作自我定义
08:38 讲解线下校园言语暴力的应对方法，教孩子区分观察与评判、表达感受并及时寻求帮助
10:43 给出线上言语暴力的应对策略，包括及时止损、区分他人情绪与自我价值、正向回应重建自信
12:55 指出家庭存在隐性言语暴力，分享用非暴力沟通改善亲子沟通的具体话术和做法
15:10 分享教孩子避免成为施暴者的方法，通过非暴力沟通小练习培养孩子的恰当表达能力
16:32 强调要重视言语暴力，给出家长看见孩子痛苦、家校共建友善环境的具体建议
18:24 呼吁用非暴力沟通帮孩子跨过言语暴力的坎，邀请听众留言并再次推荐《非暴力沟通》
本期书单
《非暴力沟通》作者：[美] 马歇尔·卢森堡
免责声明
本节目仅为个人经验分享和心理学知识共读，非专业心理咨询或医疗建议。如有相关需求，请务必寻求专业人士帮助。
伦理声明
本播客所有关于家庭的内容，都已征得家人同意，并隐去了所有隐私细节。我只分享作为母亲的视角和反思。
