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2第一次录播客，一开始打招呼的时候，我可能离手机麦克风太太太近了，大家小心被吓到！！
01:21 播客“21赫兹”首期开播及取名缘由
这是21赫兹播客第一期节目，主播环环称节目开始仓促，主题“我们太苛求完美，以至于忘记为何出发”是一拍脑袋想的。她早想录播客，因有分享欲。介绍播客名由来，希望声音被世界接收。还讲述自己叫环环的缘由，初中老师、朋友这样喊，大学室友也如此，且她爱看《甄嬛传》。
04:52 因姜思达播客启发开启个人播客录制
环环介绍录播客的缘由，称因听了姜思达老师的播客而受启发。她提到姜思达老师表达有梗，播客很有趣，如分享看火影忍者想法、讲无厘头段子等。她还听了其最受欢迎的064期，其中很多内容让她觉得搞笑。最后表示学到姜思达老师天马行空的精髓，故突然录播客。
09:55 放弃完美苛求，勇敢开启个人播客录制
围绕“太苛求完美，以至于忘记为何出发”分享想法。受姜思达老师播客启发，说话人认为可随意记录、表达并分享。原本想在完美条件下录播客，但因现实难以实现，意识到不应苛求，只要有想法就应出发，希望自己以后保持这种勇气，虽大纲简单仍开始讲述。
14:17 播客内容规划及渴望交流交友的想法
环环对“碎碎念 访谈”含义存疑，表达未来在播客上想放飞自我，希望以周记形式分享每周经历、想法等，认为做播客可增加与朋友交流契机，还提到每个人像星球和书，强调人需被听到、被看到，欢迎通过播客交朋友、讨论话题，也提及时长焦虑。
18:25 一周生活记录与所思所想开启首期播客
环环分享本周日记内容的播客。周一假期结束焦虑，用 hello talk 结识尼泊尔姐妹，看电影《降临》，探讨语言相对论；周二刷到谷爱凌视频；周三看《不眠日》，思考时间循环等，开始播客；周四看完《不眠日》，对角色和即视感有思考；周五对任务焦虑，决定只关注自我提升。第一期播客仓促结束。
特别感谢以上由AI整理的shownotes，那么乱七八糟ta也能整理得头头是道哈哈哈，科技改变生活啊，就是人机味特别重啊，never mind，我太想要今晚就把这个播客发布！！所以这是最快的办法了哈哈哈，没想到啊，从录制到剪辑、发布，不到三个小时就搞定了，这件事情真的没有我想象中那么难！！先出发，再努力前往完美！先完成，再完美！棒！
一些嘴瓢或者脑抽
- 前不着村，后不着调。还说了两次！实际上是前不着村～～～（什么呀）（诶，对咯～～）后不着店
- 打一个非常漂亮的落地窗。（想要落地窗，但是想打的是落地灯）
- 念日记环节有一些胡言乱语，因为有些日记没有读出来，但是我的嘴巴不敢停下来，就对自己的日记进行一些肯定
- 如果突然语气变得非常死板，那就是我在读日记。。
- 甚至最后的结尾也是，在脑子一片混沌下随便说的两句哈哈哈天天开心啦
Bye~~
附：真的只有41个字的播客大纲备忘录。。
