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0你不是懒，你不是拖延。你是怕做得不够好，所以不敢开始。
布芮尼·布朗说，完美主义不是追求卓越，它是一种防御——如果我完美了，就没有人能批评我了。今天我会用《不完美的礼物》这本书，帮你看见完美主义真正在锁住的是什么。
嗨，我是Amelia，欢迎来到「不内耗治愈处方」第五期。
你有没有过这种状态——
你的草稿写了三遍还觉得不行。你的朋友圈编辑了二十分钟还是删掉了。你的方案明明80分了，但你就是觉得还差点什么。
你不是完成不了，你是永远过不了自己那一关。
你把这叫"高标准"。但只有你知道，这个"高标准"让你什么都开始不了、什么都完成不了，最后什么都没有。
更扎心的是——你不是因为做不好而痛苦。你是因为"总觉得不够好"而痛苦。那个声音不来自外界，它来自你自己。
如果你一直活在"还不够"里，今天这一期，就是给你的。
今天我们要解决的问题是：我总是觉得不够好、不敢交出去——怎么让自己接受"60分也可以"？
我会从《不完美的礼物》里拿出三个视角，帮你跟完美主义松绑。
