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6大家好，我是Stephanie✨。
本期嘉宾：
周一Zelina，00后，97%J的INTJ，AI Agent全栈开发工程师，资深知识管理大师，本科建校史上第一位大厂校招生，前AI HackerHouse运营负责人，飞书飞行社知名KOL，公众号：星期一研究室。
写在前面：
和周一的这次对谈其实是在25年9月中旬，因为种种原因搁置到现在才剪辑完成。现在回看感觉有好多东西尚未聊透，在此做一些补充。
周一从本科开始大量阅读，摸索知识管理、时间管理、精力管理，沉淀出了非常体系化的框架和方法论。
纳瓦尔曾说：“代码和媒体是无门槛的杠杆。”借助这些方法，她完成了从双非到大厂技术校招生的完美撬动，也成长为集技术、审美、流量于一身的超级个体。
AI的高速发展好像让一切都浮躁起来了，但我在周一身上看到了那股与之相反的气质：稳定、专注自我、长期主义。《毛选》里有这么一句话：“耐心越多，焦虑越少，当对未来有准确的判断，就不会有焦虑。提高判断力的方法，就是掌握事物的规律。” 我想周一在最后的建议和教员表达了同样的意思。希望这一期节目能给大家一点信心，慢慢来，扎下去，静待开花结果。
show-notes：
02:51 高考失利：“过去的东西失败了，就是失败，要接受既定事实”
06:33 名不见经传的双非学生，如何破局？
12:49 靠写文章，拿到了大厂offer
21:31 和AI HackerHouse的故事
30:20 技术人的社交力：让协作更顺滑的秘诀
34:17 职场人际好心态：“ta发脾气又如何，最终还得给我解决问题”
37:24 97%J人养成记：时间管理应该从小到大渗透
39:32 97%J人养成记：时间管理的尽头是精力管理
42:30 97%J人养成记：精力管理的4个纬度
46:48 压力也需要管理：在【压力管理】表格里尽情地发泄吧！
48:42 【压力管理】表里有什么？
57:04 无敌是多么寂寞：【美好生活日志】来帮您
62:26 入职后才是校招生的至暗时刻
63:48 周一的书籍📚推荐～
67:27 给弟弟妹妹们的建议💖：认知框架+能力体系
你可以在这里找到周一：
公众号👸：星期一研究室
飞书飞行社✈️：周一Zelina
欢迎加入听众群，和千万有趣人类相遇～
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Stephanie的人间观察录，带你去看世界online游戏的千百种打开方式。
来人间一趟，请玩得尽兴。
策划、剪辑：Stephanie
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