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2这期节目呢，和以往有些不一样，以往的节目大纲几乎是逐字稿的形式，而这期开始呢，我想尝试一下思维导图半脱稿来分享。也希望让大家的听感能更好一些，但还在尝试的阶段，请大家多多包涵啦～
这本书《好好吃饭》，樊登老师推荐过也讲过，他不是具体为我们制定饮食计划来帮助大家减肥，而是传递一个核心的思想，让大家把“吃饭”这件不起眼的事儿，当成一件事来对待，也不是告诉你应该养成什么好习惯，而是让你意识到为什么不能养成良好习惯的问题出在哪，并且我觉得减肥的目的不仅仅是瘦下来这么简单，而是了解自己，接纳自己，欣赏自己的过程。这本书的字数不多，所以也是比较短的一期，希望听完节目的你们，能有所收获～
