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過完年站上體重計，心裡揪了一下嗎？老實說，我也胖了快 3 公斤！但我沒有焦慮節食，而是用順流的方式無痛瘦了回來。
這集邀請幫助破百人減重的專家好友「吳金峰營養師」，公開年後黃金 4 週的「無痛減肥法」。
我們不談痛苦斷食，教你吃對超商神組合、喝足水分再透過簡單小妙招，優雅找回身體的輕盈狀態！
直播時間: 2026年3月7日 晚上八點～九點
主題: 《 年後清脂攻略大公開 》不是少吃，是吃對，讓代謝醒過來
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