36岁的女外交官决定去当心理医生|给领导人献花那一刻,我脑子里一片空白孙晴悦的秘密派对

36岁的女外交官决定去当心理医生|给领导人献花那一刻,我脑子里一片空白

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这一期我们邀请的是一位非常非常美丽的奇女子刘小溪。她和我同时期在拉美驻外,但她不是我的同事,她是一名女外交官。

北京第二外国语大学西班牙语专业毕业,毕业后直接进入了外交部工作。和我差不多时候卸任回国,神奇的是,我们差不多时间从体制内辞职,我们没有商量好,因为我们是辞职后才认识对方的。

她辞职后成为了一名自由摄影师,我两本书的作者照片都是她帮我拍的,后来我拍过好多好多肖像照,都没有能超越那两张的,以至于我现在还在用十年前的照片。

后来,她去伦敦求学,彻底转行,专攻心理学。硕士毕业后,回国真的成为了一名心理医生,白天在医院上班,晚上做自己的个案。今天我们来聊聊一个36岁的女外交官决定去做心理医生。

📝这期节目里你将会听到:

00:02:05女外交官到底是一份什么样的工作?

00:06:14:“当年考上外交部的,基本上都会去”

00:07:30:真正去外交部工作以后,你觉得外交部的工作和你憧憬的一样吗?

00:10:53给领导人鲜花,当时我脑子里一片空白

00:13:33: 为什么决定从外交部辞职?

00:18:21:我还不认识你的时候,看到你摄影拍的那些照片,当时觉得非常震撼

00:22:17:做自由摄影师期间,你当成是一个gap year还是说一个未来的事业?

00:27:08怎么就下定决心彻底转行,甚至要专门去英国读一个心理学的学位?

00:33:03:作为一个跨专业的“大龄”留学生,怎么申请到全世界排名第二的心理学专业?

00:41:30你有担心过“大龄留学生”毕业后找不到工作吗?

00:52:02:你要相信自己的能力,是不会为生活发愁的

00:54:23:在伦敦这一年,这三个瞬间太棒了,无论任何时候想起来都觉得,哇塞,太棒了太值得了!

✨本期嘉宾:

刘小溪:毕业后进入中华人民共和国外交部工作,先后就职于外交部欧洲司、外交部新闻司和中国驻墨西哥大使馆,为国家领导人及部长们担任翻译。

工作六年,任性辞职,华丽转身为时尚摄影师,著名摄影师陈漫给她颁奖。

36岁毅然彻底转行,远赴英国攻读心理学,成为“大龄留学生”,以优等生毕业回国从事心理咨询工作。

🎙本期主播:

孙晴悦:作家,原央视驻外记者。著有《二十几岁,没有十年》、《做没做过的事,爱没爱过的人》、《不退让是年轻人最好的体面》等。

🛰️「孙晴悦的秘密派对」听友群:

孙晴悦的秘密派对栏目,欢迎所有渴望才貌双全的女孩儿进入节目专属听友群,共同探讨我们的成长、情感、也聊商业、严肃知识,和高能量嘉宾对谈。

群内会第一时间更新播客节目信息,并随机掉落节目逐字稿与干货。

随机嘉宾空降,一起讨论当期话题

微信搜索qingyuejiayou(或扫码),添加播客主理人孙晴悦的微信,备注“播客”,等她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。

🎬本期制作人员:

监制:孙晴悦

后期:孙晴悦、肉肉

运营:孙晴悦、肉肉

🎧【关于孙晴悦的秘密派对】

这是我写作《二十几岁,没有十年》的10年之后,做的一档站在女性视角,思考和对话的访谈节目。这10年里,我自己从央视驻外记者到作家到连续创业者,从拉丁美洲到北京到上海。

从二十多岁走到30+的女孩儿,热烈青春后我们都过得有那么点不容易吧,这档节目就当是我们的秘密派对吧。

我会邀请处于各种生活形态中的女孩儿,她们中有外交官、有驻外记者、有百亿大佬的女助手、有女作家等等,一起在播客里和大家分享她们的人生故事,生活中的趣事和思考。

这里聊我们女孩儿的秘密,也谈人生、谈理想。

这里聊我们隐秘的情绪,聊育儿,聊养育自己,也聊商业、科技、严肃内容。

嘘!我们的秘密派对开场了!

PS:如果对心理咨询有需求的友友们,可以联系小溪。

展开Show Notes
珺JJ
珺JJ
2026.3.04
听完只有一个感受:敢对标准答案说不,才是真的强大。

在外人眼里顶配的人生,她敢亲手推翻;
在世俗定义“该安稳”的年纪,她敢从零开始;
不被标签绑架,不被规划裹挟,不向妥协低头。
35+远赴英国重读心理,不是冲动,是对自己最负责的清醒。

太多人活在别人的期待里,把“不敢”当懂事,把“将就”当成熟。感谢晴悦带来的“她力量”。是用行动证明:真正的人生,从敢忠于自己开始。

这份决绝、这份勇气、这份对内心的诚实,值得所有被生活磨平棱角的人,认真听一遍。
孙晴悦
:
知道自己真正喜欢什么,是福气
尔曦
尔曦
2026.3.04
拥有强大稳定内核的人,学习能力都很强,不管怎么样转行都能成为行业中的翘楚,开朗自信,不畏艰难,迎难而上打破行业界限,敢于突破自我!自我认知能力较强,对自己的定位清晰,不同时期都能找到适合自己的事情,活出丰富多彩的人生!女性由于每个年龄段自己所处角色的转变,很多选择都不敢轻易尝试,特别是成为妈妈后,重心可能更偏向于家庭,听完想做点改变让自己更自洽,做90分的自己,70分的妈妈💃
孙晴悦
:
要相信自己的能力,不会为生活发愁
从外交官到摄影师再到心理医生,这份重新开始的勇气、面对新事物的热情,以及不断探索和了解自己的兴趣和热爱,真的是内核强大且热爱学习生活的人所必备的品质
孙晴悦
:
36岁重新去读书,真的不是爽文,小溪给了最真诚的分享
幸运星星不打烊:任何时候开始都不晚,但是也没有随随便便的成功,不能只看到在聚光灯的耀眼,而忽略在人后付出的千辛万苦
HD188722h
HD188722h
2026.3.04
35:27 35:18 大大的世界,小小的人儿~
能用自己喜欢的方式,过自己想过的生活,太棒了!
永远忠于自己的内心,勇敢的追求自己的目标,持续学习的态度,换不同的赛道!
同为小语种专业毕业,刚步入30➕不久的女生,听了很有共鸣,现在的状态就像小溪说的30岁以后变得更松弛和通透了。大概是20出头刚工作那会认识的晴悦,给当时驻外工作的我很多的鼓励,这期看到情悦蓝色裙子这组照片,听到你们两个的对谈,就好像十年就在弹指一挥间,很多东西都变了但那份初心还在,这期播客也让我回想起很多之前的美好瞬间。祝愿我们都越来越好吧!
晓晓_mlY8
晓晓_mlY8
2026.3.04
我也经常觉得二十几岁那个女孩子是很久很久之前的事情,虽然我现在才36岁。
孙晴悦
:
是吧!!!我都觉得是两个人了!
夏洛安
夏洛安
2026.3.04
嘻嘻 正在听
每一期都习惯性先听三遍,再开始写感受

这一期的嘉宾小溪声音好温柔呀,娓娓道来的经历,还有晴悦每一个恰到好处的提问,我们的最强最明媚最靠近嘉宾的“嘴替”😄,每一处,都有一种跟着记忆回到当下和此刻的感觉

这个过程中会重新去看见那个过去的自己,会想要给过去的自己一些肯定和拥抱,谢谢一直都在努力往前走的自己,只要开始去尽力做到了自己可以去做的所有,一切就都还来得及,其实没有所谓的天赋,都是努力的结果

很有共鸣的是小溪心理学这个部分的分享,我从2023年开始接触和学习心理学以后,对于我的帮助真的特别大,在无数次的疗愈自己的过程中,能更好的爱自己啦,幸福和快乐的满足程度可能只源自于晨起听到了喜欢的声音,就可以开心一整天。也是在这之后接触到了更多深层次的东西,可以融入到生活中更好的为自己所用,

最后想说,也特别感谢晴悦每一期的用心输出,特别有力量,对女孩儿都特别友好,新一年的行动清单又增加了更多的行动力❤️

在2026年新年后的第一期,
祝愿晴悦及所有仙女们
万事顺遂!
健康快乐!
吃好睡好!
好运连连!
孙晴悦
:
亲爱的宝,新年快乐呀!马上什么都有!
山野6
山野6
2026.3.04
最开始看嘉宾介绍的时候真的挺惊讶的,我心想这职业跨度也太大了,怎么完成的?但是听完播客后就觉得一切真的是刚刚好!
前半部分听完,无比认可兼具喜欢和擅长是非常奢侈的,特别踏实反而会限制自己的一些东西,所以要勇于去探索自己更适合的事情。后半部分听完,心理咨询的part真的很受用。对自己的了解和看见的价值是无法用金钱衡量的,这句话简直直击我的灵魂。
看心理医生不是必须,但是能够有机会被疗愈和修复真的是很值得的。
孙晴悦
:
能被真正疗愈过,是很难得
漆娟
漆娟
2026.3.04
听完啦,好佩服可以这样不断转变最终找到自己真正喜欢并且有能力做好的事情上,见到说别人认为的好和合适并不是自己的最优选择,有能力和得到别人支持去改变,心理一定很强大,感觉家里也是给足了安全感,每个人出厂设置不同,找到自己的一条路,坚定地走下去,好重要,值得每个人去找到这条路,加油!主播和小溪都好棒!受到了鼓励!
孙晴悦
:
我也特别有启发!自己是应该和自己的出厂设置比的
最爱miumiu
最爱miumiu
2026.3.04
这是我听的和晴悦声音最像的一期嘉宾,带我们又了解了一个新的行业外交官,满满的干货,轻松快乐的学习,小溪从外交部辞职,仿佛很让我们惊讶,但是它同时也提醒我们,我们的一生,可以按照自己想要的样子生活,适合自己的生活才能带给我们更多的能量,自带的能量。晴悦的提问,每次都恰到好处,正是我们想在那时问的。小溪从外交官,到摄影师,再到心理咨询师,的人生经历,对我来说,听完后是一种自我认同的过程,因为我也会换工作,比如从做销售到做老师,再到做喜剧,我们都在不断了解自己,让自己能生活的更自由,更舒心,更有成就。每个人最后的生活,其实都是自己的生活,不是别人的生活,也不收别人眼中的生活。晴悦的播客越来越吸引我了,感谢晴悦搭建的平台,比心。
孙晴悦
:
小溪说话温柔很多!!哈哈哈哈哈哈
Sunns
Sunns
2026.3.05
小溪分享得真诚又细致!优秀的人干啥都不会差,找到自己最有天赋又是自己热爱的行业真的好幸福!这种勇敢的女生敢于放弃世俗界定的光环,坚定地忠于自己的内心,选择让自己内心富足的那条路。想到一句话,“局部最优解不一定是全局最优解”,所以提醒自己做选择的时候可以看得长远一点。
之前晴悦姐调查听众喜欢什么类型的嘉宾,小溪和kira就是我最喜欢的类型,不被世俗 年龄裹挟,爱折腾,有丰富的人生体验,活出最真诚热烈的自我!
外交官当时也是我小时候的梦想,最近也刚好处于离职gap这个阶段,在考虑未来发展方向,确实还挺契合的...人生的容错率真的大得难以想象,但是学到的东西也蛮多的
孙晴悦
:
外交官是一听就很向往的职业!
Molly_Ccc
Molly_Ccc
2026.3.04
这期播客内容,如果是二十多岁的年纪,我的重心可能会在前半段,外交官的光鲜,向领导人献花的荣耀,但在如今这个年岁再听,重心会更关注后半段。突破自己转行学心理课的勇敢,两年高昂的学费加咨询费且无收入的高压下还能坚持的韧劲,给自己的生活多种可能性的尝试,对生活保持的乐观热情,这些更能引起我的共鸣。 小溪老师棒棒哒,期待晴悦做一期关于心理健康方面的内容上线……🎉🎉🎉
孙晴悦
:
收到!!!和小溪再约一期!
大丽DaLi-
大丽DaLi-
2026.3.04
正处于快30岁这个时间,已经换了5份工作,有的辞职是逃避,有的是担心,有的是找不到存在的价值……总之,好像一直在变,想想是因为我自己的焦虑,迷茫。

听了这期播客,我也想去去找心理咨询师,以前都是自己扛。不太懂疯了这个行业,播客里边提及到可以通过患者体验心理咨询师的工作,深得吾心啊!真不错!
孙晴悦
:
敢于承认自己真的一直想变化,也是一种内心的力量!
铭思
铭思
2026.3.04
晴悦的秘密派对里总是能认识到很多新朋友,现在想来更像是老朋友,在不同的年纪敢于冒险探索,无所畏惧的闯劲,跟年轻女孩一般,换行业赛道都是明确自己缺少天赋都有预谋有准备的一次破釜沉舟,同时当各自换个角色也能在摸索中找到闪闪发光的舞台。每次听播客都能带来慢慢正能量🫰❤
孙晴悦
:
能量补给站!
她能从一个比较舒适的赛道,转去另一个完全陌生的赛道,这种敢于选择的勇气让人感受到了一种扑面而来的力量感。

从她的人生轨迹我们也可以看到,一个人只要足够想去干一件事,任何时候都不算太晚。
孙晴悦
:
是内心很大的力量
HD98085z
HD98085z
2026.3.04
听到开头的时候,我发现这个话题对我的冲击是蛮大的,因为我本人和我的生活都是那种很一成不变,按部就班,一直很稳定的生活,那么对于这样一个身份多重转变的人生,我是非常非常羡慕+惊奇的,所以我就很好奇,她到底是怎么做到的。听完我有几点感触:1对于以前的生活,值得记录的,不仅仅是那些光鲜靓丽的时刻,简单普通的生活也同样值得纪念呀,就像晴悦说的,那些吃饭的照片,也是同等重要的!让我回想起大学时候给一个泡面拍了一张照片,当我很多年翻开那张照片的时候,我第一反应是,我为什么要留这样一张照片,但我想肯定是有原因的,我回想起那时候正在写论文加考试,每一天都在争分夺秒,为了节省时间,我总是每一分钟都抓得紧紧的,那天吃到了一个很好吃的速食,论文也有了起色,那种心安和快乐,回味起来还是很真实。2对于工作的转变,关于辞职关于换赛道。听到小溪说对于这份工作应该是很热爱很喜欢的那种。我发现厉害的人,就是可以说做什么事都会很厉害,这背后我们不能简单归为“天赋”,美术、摄影等等,而是认真对待,现在总是说努力,就很俗套,因为努力谁都知道要努力去做,我个人的感觉就是,对待自己很喜欢的事情,在认真对待,我对这个也有感触,我现在做了这份工作之后,他可能并不是我最喜欢的最感兴趣的或者是最擅长的,但是从头开始就认真对待,一定是会做好的,能做好的。3关于心理学这部分,我很认同一句话,在某个年纪,所有的童年创伤+人生中某些未完成的课题,会一股脑全部涌出来,命运会一直给你出题,直到你找到解决方案。我现在这个年纪,就面对很多旧的未解决的创伤+新的不断涌现的现实焦虑,会导致一直处在一个“自救”+“自洽”这么一个循环。4上培训班,这个很刷新我的认知,主动学习是一生的课题,有的时候就需要我们的“主动”。5最了解我们自己的人,永远是我们自己。关于2年是否是一个“浪费”,很多东西是在体验中发生的,在自己的成长中发生的,人生不是跳跃,而是循序渐进,下一步是在上一步的基础上才走过来的。坚定这条路,还会觉得很享受,这是一种对自己充分了解,知道自己想要什么,知道自己希望去干什么的,这样一种非常非常棒的心境。6天哪,我们这辈子能被这样疗愈过,被看见过,在一个心理咨询里收获那么多成长和体验,看见自己被修复的内心,一些变化,这真的很神奇,做心理咨询,就好像是一个人的内心,被真正的看见,被修复,被疗愈,也是在这个过程中收获感悟和思考,而中国小孩,最缺少的就是内心,被看见,被理解,因为没有人包括父母,也不会真的看见小孩的内心,因为中国人是最忽略这一点的,而如果我们真的被看见了,其实很多情绪的事情也就跟着就消散了。7男女性这一点,我再次庆幸自己是一个美好的女性!而且我也有一个新的认知,承认自己的脆弱,绝不是错误的!相反,这更有利于我们看见自己情绪。8把自己当做一本书,了解自己,关照自己,从要求别人来关照自己,不如自己关照。允许自己有更多的尝试!不要辜负这一生~
孙晴悦
:
课代表绝对第一名!!!谢谢宝!
晓smile
晓smile
2026.3.04
听完最大的感触是敢于在任何年龄选择适合自己的工作,有多少人被生活磨平了棱角,没有了转行做自己喜欢工作的勇气,好像年龄就是枷锁,在什么年龄就要做什么事情,却一直忽略自己的感受。我最近一直在看心理学书籍,给自己受伤的心灵找寻安全的港湾,不知道是否有机会听听小溪老师的课。
孙晴悦
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文末有小溪的联系方式
在地铁上认真听完了新一期71分钟的播客,嘉宾的故事,真的很精彩!不要给自己设限,给我们很多参考和启发,那就是多尝试,保持好奇。最后她还给大家一些非常好的建议,把自己当做一本书一样,多了解自己,多关照自己,寻找自己的支持系统,不要苛刻自己,要与自己和解。我觉得每期节目都如此真诚,听完,会让人觉得满满的一天,就像好心情加油站⛽。
孙晴悦
:
是很多内在力量的一期!