《正念的奇迹》第三-四章

是忍不住边读边按照书中说的做去深呼吸，却又边打哈欠的一集，应该是适合睡前听的վ'ᴗ' ի

好梦啦，希望我们都可以在正念的感应下度过每一天。

虽然小的时候我对于佛教是没有什么特殊还能的，甚至觉得信佛的人呢，总是有那么一些的自我约束感过于强烈。但现在这本书读下来，至少到目前为止，没有让我觉得特别强硬的地方，而是在介绍一种让你觉察自己的方式～