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2在职场里，你是否也听过这些话：“这点事你怎么做不到？”、“别人都能做到，为什么你不行？”乍一听像是在督促工作，但如果这种话反复出现，很可能你正在经历一种很多打工人都熟悉的现象——职场PUA。
在这一期节目里，小花和凯文聊了聊如何识别老板或上级的PUA话术，以及这些话术背后的核心逻辑：很多时候，它并不是为了讨论工作本身，而是为了影响你的情绪、削弱你的自信，从而更容易掌控你。我们也讨论了面对“画饼”、比较式压力和情绪操控时，打工人可以如何建立自己的心理防火墙。
这一期我们不谈隐忍，也不鼓励对抗，而是分享一些更现实的应对方式：如何建立清晰的自我认知与边界，如何在触碰到自己底线时学会说“不”，以及如何用更理性的方式反向拆解对方的逻辑。希望这一期节目，能让你在复杂的职场环境中多一分清醒，也多一点保护自己的底气。
-2:00 如何识别老板在pua你？
-5:15 老板给你画饼你应该怎么接？
-9:10 有了自我认知和自我价值过后要建立一个防火墙
-12:20 不过度依赖外界的评价和孤芳自赏有什么区别？
-18:07 如果发现触碰到了自己的红线，一定要说不
-22:35 用魔法打败魔法--把自己变成铜墙铁壁
-26:00 反向结构老板的逻辑
