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2收听引导
你嫉妒过别人吗？什么时候会情绪失控？有没有一些念头，让你自己都觉得“这不太好吧”？
阳光照下来的地方，就一定会有阴影。但我们常常只想展示阳光，把阴影藏起来，甚至对自己都不愿承认。
这期我们聊了聊那些“不太正能量”的部分——嫉妒、失控、不甘、愤怒。有人说“我从来不会嫉妒”，被当场追问；有人说“我现在接受这些情绪了，因为不正常才可怕”；也有人聊到校园里被排挤的经历，发现那些伤疤到现在还在影响自己。
如果你也曾为自己的“阴暗面”感到羞耻，这期想告诉你：它们是你的一部分，看见了，才能和解。
🎧 你将听到
😈 嫉妒过吗？——凭什么是他？这种情绪正常吗？
😤 情绪失控的那一刻——表面镇定，内心慌成什么样？
🪞 完美主义的自我攻击——为什么对自己这么苛刻？
👧 校园里的阴影——那些被排挤、被起绰号的瞬间
👪 父母的责任——如何帮孩子学会表达情绪？
🌱 接纳阴暗面——阳光照下来的地方，一定有阴影
🕒 时间脉络
00:00-02:02｜开场：聊聊那些“不想让人知道”的部分
03:55-18:39｜完美主义的自我攻击：为什么对自己这么苛刻？
25:11-26:55｜父母与成长：如何帮孩子学会表达情绪？
26:56-结尾｜接纳阴暗面：它们是你的一部分 + 下期预告
下期预告
下一期适逢三八国际妇女节，我们来聊一聊妇女节的由来，以及“妇女节”这个称谓的演变。从历史到当下，女性如何被称呼，背后有哪些故事？
先得力，后得体。 Daily Talk，下次见。
