【碎碎念】聊聊那些比口号更有效的“自我照顾”

是不是承认对自己不够好，是变好的开始 ？那就来讲讲我的2026年生活调整手记~

从“对付一下”到“讲究一点”一个40+男人和你聊聊我的生活觉醒。

“犯太岁”这一年，我学会的最重要的事那就是打理好自己的周遭。

我们真的会对自己好吗？这期播客我很用心努力的和你聊聊一次关于舒适、借口与效率的诚实剖析。