shownote：
01:00 许久不更播客的原因
06:00 《逆爱》，我的浮木
10:50 中年危机，虽迟但到
15:38 我写的情欲戏，无与伦比
20:18 为母亲疯狂应援
23:50 AI引发的焦虑
30:01 多重压力下的自我调试
53:30 何大草老师的书，是我的灯
62:42 《太平年》与《权力的游戏》之对比
音乐选取：
《日落计数器》-莫非定律乐团
84.怎么去爱，怎么去活？
71分钟 ·
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邦妮的真诚掏心掏肺让我内心跟着涌动。这么真挚的女子好可贵啊。好喜欢非常喜欢这期音频。可惜我没能力用文字把这期音频带给我的种种感受写出来。
谢谢，拥抱
没想到邦妮回复我了。开心。邦妮，我想说:我在微博上看到你连载《有点福气》，一直追着看完，精彩的多次让我尖叫，感动，落泪。等着实体书的出版，我一定第一时间去买。这个故事有种缓缓讲述的感觉，一环扣着一环。对于情感的描述细腻美好。好多次感叹邦妮的厉害，好的文字会带领你，引领你。我在朋友圈写下的话。还有开始听你的音频。也多次感谢你。感谢这么美好的女孩。真诚的美丽的才华横溢的。发着光芒。感谢遇见。这些美丽的品质真的影响着我，让我在暗沉的时候会想起你们这些美妙的女孩们（我也听了你和燕子的那期音频，我也很喜欢她），我的心会跟着美丽和疗愈。会感叹:看吧！这些发着光的女孩好美啊！生活值得好好过。生命值得被珍惜。还有你的爽朗笑声真的像一汪清泉，好喜欢听你爽朗的大笑。谢谢邦妮。
共3条回复
邦妮，又看到你更新了，太好了！因为这一期内容相对沉重，所以特地找了段安静的时间集中精力听完，才来留言。也是40+女性，已婚但几年前就决定不生孩子，所以我非常理解你有时候的情绪崩溃。我也好像是过了四十之后开始体验到人生的荒凉感，有时候沉浸在自己的情绪里不能自拔。再加上生活上工作上的一些事情，我也找心理咨询师聊了好几个月。
但我想要分享2月初的两次顿悟，对我帮助非常大。
一次是前后脚听两个播客，一个是全男主播，大家兴致勃勃讨论自己的爱好，争先恐后讲自己在这个爱好上如何投入如何享受，有各种奇葩的装备和习惯等等；听完之后下一个播客正好是全女主播，三个女博士，她们(一如既往地)沉浸在自己的情绪里，讨论自己的内耗，情绪，别人怎么看待自己，自己怎么看别人，如何应对别人等等。到这里我忽然有醍醐灌顶的感觉，女性可能因为各种生理因素和社会影响，确实比男性更多关注自己的情绪、心情、别人的眼光等等，并且沉浸在其中不能自拔(这就是所谓的自怨自艾吧)。这样的结果首先是自己非常感性，情绪化，而且普遍来说，女性的社会成就比男性低--因为男性没有这么多内耗，都在focus在自己的兴趣爱好上啊！她们都是理工科的女博士了，还在持续担心自己不够优秀，担心别人怎么看自己，实在不应该啊！
另一次就是听脱不花的播客，好像是跟冯仑的对谈？她说遇到问题就解决问题，不要哼哼唧唧--这句话对我的启发也很大，很多时候碰到问题 (甚至有时候问题还没来，自己在提前担心)，我们的第一反应总是情绪来了，并且长时间沉溺其中。哼哼唧唧本身不解决问题，除非咱们就是哼哼唧唧想要叫别人解决问题。但其实很多时候，马上着手开始解决问题，就是最好的对应方法，不给情绪一点空间和时间，先上手做点事情。
最后一句话，情绪总是会过去的，不要太担心。
但我想要分享2月初的两次顿悟，对我帮助非常大。
一次是前后脚听两个播客，一个是全男主播，大家兴致勃勃讨论自己的爱好，争先恐后讲自己在这个爱好上如何投入如何享受，有各种奇葩的装备和习惯等等；听完之后下一个播客正好是全女主播，三个女博士，她们(一如既往地)沉浸在自己的情绪里，讨论自己的内耗，情绪，别人怎么看待自己，自己怎么看别人，如何应对别人等等。到这里我忽然有醍醐灌顶的感觉，女性可能因为各种生理因素和社会影响，确实比男性更多关注自己的情绪、心情、别人的眼光等等，并且沉浸在其中不能自拔(这就是所谓的自怨自艾吧)。这样的结果首先是自己非常感性，情绪化，而且普遍来说，女性的社会成就比男性低--因为男性没有这么多内耗，都在focus在自己的兴趣爱好上啊！她们都是理工科的女博士了，还在持续担心自己不够优秀，担心别人怎么看自己，实在不应该啊！
另一次就是听脱不花的播客，好像是跟冯仑的对谈？她说遇到问题就解决问题，不要哼哼唧唧--这句话对我的启发也很大，很多时候碰到问题 (甚至有时候问题还没来，自己在提前担心)，我们的第一反应总是情绪来了，并且长时间沉溺其中。哼哼唧唧本身不解决问题，除非咱们就是哼哼唧唧想要叫别人解决问题。但其实很多时候，马上着手开始解决问题，就是最好的对应方法，不给情绪一点空间和时间，先上手做点事情。
最后一句话，情绪总是会过去的，不要太担心。
我不太同意你得出的结论，如果我愿意聊，也有特别多的兴趣爱好与欢乐。我不相信那些人到中年的男性，没有情绪与低落。情绪也没有影响我们坚实的迈向自己的人生顶峰，获得成就——情绪本身当然会过去，但是我们的体会，与分享，链接仍旧如此重要——
我理解你的意思，谁都有情绪低落的时候，也不尽然都是因为没有自己的热爱，我在这里分享的两点主要是因为对我自己启发很大，所以我写出来希望有类似情况的人能有所启发，而不是直接从这两件事情就做出直接的推论。
对我自己来说，前几十年都是沉溺在自己的情绪并且不自知的，觉得人生就是这样的，自己就是这样的，有些时刻甚至对于自己热爱的事情都提不起兴趣。在这两次启发之后，我觉得我自己能反思过去这些年自己的问题所在了，也能在即将在情绪里沉没时及时提醒自己，把自己“拔”出来，至少对我自己来说获益很大。
我当然知道你有自己很热爱很专业的方向和事情，对生活也很有热情。只是作为长期听你讲述自己的旁观者，在看到你脆弱的时候，想要分享一下自己的经历和体验，也算是给所有女性一个小提醒--要时时注意自己是否过度沉溺在情绪里了，要警惕不要因为这些情绪伤害了自己，如果能及时走出这些情绪，生活可能会更美好一些。仅此而已。
啊邦妮，你真是我碰到的最真实最把听众当朋友的博主。我今年四十岁，即便有着传统意义上的幸福婚姻与可爱小孩，在去年夏天也开始体会到一种深刻的中年危机以及对青春前所未有的怀念与贪恋。也和AI进行了好多场现实中无法进行的关于内心的对话。你的描述都太精准、真实和优美了。抱抱我的亲爱的互联网朋友！
谢谢你，跟我分享这些
但是在没听到你的这期播客前，我一直觉得是自己太没用了，处理不好自己情绪。
我爸帕金森20多年了，到了中后期，大概七年前，病情比较严重。我们就选择做手术(dbs一种治疗帕金森的脑搏器植入手术)，结果手术后还没来得及开机(这种机器需要开启后才有用)，我爸就股骨头坏死。然后又开始做股骨头置换术，置换术后没多久，他又再次骨折。前前后后在医院半年。期间不断出院入院，再出院入院。我整个人都要崩溃了。但是我知道不能崩溃，因为找医生，确定方案，安抚我爸，替换我妈，都必须顶上。
后来我爸终于出院，回家养伤的某一个夜晚，我只是因为找不到报销需要的出院小结，就在家里崩溃大哭。最后的神经终于断了。在那个已经确定他安全的夜晚，断了。
后来大概又过了半年，我才用一部电视剧让自己爬了出来，白宇演的《忽而今夏》(哦，起源于我爱《镇魂》)。从此白宇就变成国内我最喜欢的男明星了。
可是，在疫情之后，爸爸生大病的事情又出现一次。这次是心脏问题。经历了十几天的icu，我没留下他。本来以为手术就一定能救下来的。我们经历了那么多次住院和手术，这些年这么多次的入院都可以减轻病痛。但是这次，失败了。
我陷入了一种虚无，不知道自己活着的目的是什么了，好像只剩为了照顾年老的妈妈和抚养青春期的女儿的。除了责任，我找不到活下去的意义。
最近网络上看到不少帕金森有新的治疗方案的消息。 我又开心又难过。看着这些方案说要自费，我就在心里说：可以啊可以啊，我们愿意的。然后就忽然哭了起来，爸爸不在了，没机会了。
今天听了你的这期播客，我释然了。原来不是我一个人这样度过的。原来别人也会害怕，会恐慌自己依靠的大山倒了。
谢谢你的分享。这期和上一期的播客都帮我很多。