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15大家好呀！祝全国女性妇女节快乐！祝大家月经规律！祝大家自由快乐！本期我们分享了自己选择的舒适、环保、经济、安全且适合野外的经期用品，希望这些真实的使用体验与摸索出的置入式经期用品使用小技巧能够帮助到大家！
Part1：
01:33使用过的经期用品：卫生巾、卫生棉条、月经杯、月经碟、月经内裤
05:06在野外突然来月经的经历
· 借不到经期用品只能用卫生纸凑合
· 习得技能不脱裤子即可置入棉条
· 荒野徒步血流成河
Part2：
08:47月经碟使用分享
· 入坑方式：月经碟教母传教
· 11:28自动排液：上厕所时通过盆底肌主动控制月经碟内经血排出
· 12:09消毒方式：水煮、清洁泡腾片、抑菌肥皂
· 能直接注视直观感受流出的血
· 15:51月经是没有味道的
· 16:57如何取出月经碟
· 21:10注意：酒精无法用于消毒月经碟！
24:30月经碟的核心优势：体积小、清爽透气、不漏、一天仅需取出两次、大大降低经期开销、环保、在野外无需产生额外垃圾、可下水（劣势：使用前需要学习成本、需要清洁与消毒、不适合条件非常恶劣严苛的野外）
· 32:18是否使用置入式月经用品与是否有性经历无任何关系
· 36:13降低经期开销：月经碟30元五年VS棉条150元一年
· 42:55月经碟的款式与体验：纯碟、拉环式、拉绳式、扣手式
· 43:57宫颈位与月经碟尺寸选择
Part3：
52:26卫生棉条使用分享
· 入坑方式：室友推荐、科普宣传
· 55:15棉条的款式：导管式与指入式
56:01棉条的核心优势：无感清爽、放置取出快速且容易、适合清洁条件有限的严苛野外环境、可下水（劣势：占体积、需要学习成本、产生更多塑料垃圾）
· 59:45指入式棉条的使用难点与解决方法
· 01:03:04使用置入式月经用品前先足够了解自己的身体
01:08:00我们的分享是想让大家知道我们在野外处理月经时可以有很多选择，今天提到的各种经期用品没有绝对优劣，不要有任何压力，请选择最适合自己当下状态的那一款就好！
祝大家妇女节快乐，愿月经不再成为女性走向荒野的阻碍！
主播：麒麟瓜、切尔茜
嘉宾：枣子、星遥
剪辑：切尔茜
编辑：切尔茜
音乐：Savage Daughter-Ekaterina Shelehova；在树上唱歌-郭静
邮箱：yunjianqingniao@163.com
合作、讨论、建议、约一起观鸟等欢迎联系上述邮箱
©月经碟教母
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