Vol.08｜拖延10年的人用了这个方法，当天就动了

你明明知道该做，但就是不动。不是因为你懒，是因为你的行为设计出了问题。

福格说，行为的发生需要三个条件同时到位：动机、能力、提示——少了任何一个，你就动不了。今天我会用《福格行为模型》这本书，帮你从"我怎么又拖了"的自我攻击里走出来。

嗨，我是Amelia，欢迎来到「不内耗治愈处方」第八期。