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12[前情提要]
《被讨厌的勇气》，岸见一郎、古贺史健合著，以青年与哲人对话体通俗讲解阿德勒心理学的现象级心理自助书。
全书用辩论式对话拆解核心：一切烦恼都来自人际关系，自由就是不怕被讨厌；
关键方法是课题分离（分清自己与他人的人生课题，不干涉、不被干涉）；
幸福路径为自我接纳、他者信赖、他者贡献。
它颠覆“创伤决定人生”的认知，教读者放下他人评价、挣脱内耗，活在当下，获得心灵自由，是普通人入门阿德勒思想的经典读本。
阿尔弗雷德·阿德勒（1870—1937），奥地利心理学家、精神病学家，个体心理学创始人，与弗洛伊德、荣格并称古典精神分析三大巨头。
他反对“过去决定现在”的原因论，提出目的论，认为人不受童年创伤束缚，可主动选择与改变；
核心观点包含自卑感与追求优越、课题分离、社会兴趣、共同体感觉，主张人生由自我定义，
幸福源于人际关系的自由与贡献，对现代心理学、自我成长与教育影响深远，被称为“自我启发之父”。
[节目内容]
00:42 梳理本书内容。
10:06书籍内容分析。
10:30 墨镜与《黑客帝国》。
11:22 洞穴隐喻
12:15 热衷实用的心理学。
13:06 情绪也可以lie to me。
14:40 被嫌弃的松子的自卑。
15:11 不执著于完美的圆。
16:03 阿德勒理论的现实困境。
18:13 课题分类
18:25 一毛不拔和康德哲学
18:58《月光里的男孩》
19:46 《被讨厌的勇气》畅销是好是坏？
21:00 应无所住而生其心。
21:56 建立平等的横向关系。
22:25 三要点与三法印
23:06 自我接纳
24:02 他者信赖
24:54 to 借 or not to 借？
25:50 他者贡献
26:38 践行勇气心理学是场修行。
片头曲：菊花铃
片尾曲：中谷美紀 - まげてのばして
知识可以分享，但智慧只能通过亲身体验来获得，我们共勉。