Vol.122 成为沪漂的第二十年：找回遗失的快乐（My Girl，找回快乐的能力!）

年龄越大越不快乐？不是生活变了，是我们忘了怎么爱自己。快乐不是等来的，而是找回来的。每天留半小时，做点让自己开心的小事——你，值得拥有属于自己的光。

02:08 寻找快乐的支点：在喧嚣中找到内心的宁静

02:50 女生要快乐，要自我开心

04:09 寻找快乐：从自己开始，慢慢体验，找到属于自己的幸福

05:09 快乐不是一定要去云南旅居，像许红豆一样

06:10 寻找快乐的旅程：体验和尝试让生活焕发光彩

08:11 从爱自己开始，提升爱的能力，找到快乐的方式！