vol.01 从焦虑十年到内心宁静，我靠的是“Real”自我探索方法论

大家好，我是Liz (本真)，我的第一期播客上线了。

有句话说，任何事情做了10年，都值得停下来想一想：自己当初为什么而出发？

从十年职场一路升级打怪，到澳洲留学、创业却几乎抑郁；从一个环境换到另一个环境，却发现焦虑和痛苦总是如影随形。从总是向外寻求安全感，到第一次体验到什么叫自给自足、内心安定——

我是谁？我从哪里来，要到哪里去？这几个曾无暇思考的大问题，终于开始有了属于自己的答案。

如果你也：

· 曾经历焦虑、痛苦

· 想探寻，或正在探寻“真正的自己”

· 或者你已经找到了答案，期待遇见同行的朋友

· 又或者单纯就是累了，想找个声音陪一陪……

欢迎你来。

我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

本期你将会听到：

00:07 为什么做播客

00:30 真实的力量

01:18 “理想脑”还是“行动脑”

01:40 领取图书《先马斯洛再布鲁姆》

02:00 为什么是脑科学

02:25 大脑的可塑性（neuroplasticity）

03:18 笛卡尔身心二元论

04:30 皮亚杰的认知发展理论

04:50 我为何关注到脑科学

05:35 带着困惑出国留学

06:35 痛苦不会因为换个环境就解决

09:05 狠心蜕变

10:00 罗素《幸福之路》&福柯《自我的关心》

16:30 黑塞《悉达多》&毛姆《刀锋》

17:05 从小打压式的教育

17:42 离真实越来越远，离卓越也越来越远

18:00 异化（alienation）

18:50 未来的时代

20:00 大脑的动态系统理论

微信添加 Realmind718，备注理想脑，加入听友群，可以领取限时双语图书《先马斯洛再布鲁姆》，有机会与主播深度交流。