阔别七八个月，我们终于和大家重新见面啦！去年因为萧萧的手术、内容与精神的双重压力下，让节目按下了暂停键，好在兜兜转转，我们还是带着满满的心里话回来。2025 年已经走远，这一年于我们而言，是漫长又充满成长的一年，身处上海，我们真切感受到了生活、社交、搞钱三个维度的巨大变化，精致的滤镜碎了，社交的心态变了，赚钱的逻辑也彻底更新了。这一期，我们就想和大家聊聊，2025 年在上海，我们亲历的那些真实改变，如果你在自己的城市，也有同款感受，欢迎在评论区分享~

🎙️三十而丽主播

我们的小红书指路：

⭐西蓝发：

热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。

⭐萧萧：

爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。

在本期节目中，你将会听到：

时间戳：

00:50 ***停更说明***

01:44 变化1 —— 精致生活的滤镜破了

06:10 请男模大厨上门做饭，500元在家吃比两三千在外滩吃更有意思

08:21 30岁出头人群生活方式转变：不再花钱证明自己，更追求舒适自在

09:12 变化2 —— 社交方式与认知升级

10:02 只吃一顿饭，贵人不会对你的命运造成任何改变

11:51 观察商业饭局的三个阶段：看山是山 → 看山不是山 → 看山又是山

15:32 以前觉得40岁的人很成熟，现在发现"不过如此"

16:21 变化3 —— 搞钱变难了，但规则更清晰了

16:42 找工作难、晋升难、门槛越来越高

20:07 电视剧里的"都市丽人"与现实的巨大落差

21:46 客户预算砍半，经常被challenge"不如AI"

26:15 招人标准与自媒体行业变化

28:05 预测2026年预测：真正做内容的人会出来，套路抄袭者将失去流量

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**节目介绍**

《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。

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**制作**

✨本节目由流金MCN 荣誉出品✨