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4在这个不提倡“恋爱脑”的时代，亲密关系仍是很多人生活中绕不开的话题，本期节目，就让我们一起再来聊聊亲密关系！
在亲密关系中，你是否也曾有过焦虑、紧张和不自信的时刻？那些患得患失的、揣测对方心意的瞬间，是否也让你觉得“明明想好好爱，却总是力不从心”？
本期节目，我们想与你分享一本专为“在关系中容易焦虑的人”写的书——《亲爱的，你值得被爱——如何治愈亲密关系中的患得患失》。作者莱斯利·贝克尔-菲尔斯博士是美国知名心理学家，她将依恋理论、情绪调节和亲密关系研究结合，用温柔且科学的方式告诉我们：焦虑并不可耻，你值得被爱，也值得学会更好地爱。
我们非常荣幸邀请到本书的两位中文译者——李雅蕾老师和李煜玮老师，她们都是心理咨询师，也是科普作者。本期节目，她们将带领我们一起走进这本书，聊聊为什么我们在关系中会变得焦虑，与我们各自的依恋类型、内部工作模型有什么联系？也聊聊在不确定的关系里，我们如何通过练习，慢慢安放自己、疗愈自己，与伴侣建立更稳定、更安心的连接。
【本期嘉宾】
@李煜玮老师，精神分析取向的心理咨询师，译者，科普作者；
@李雅蕾老师，精神分析取向的心理咨询师，译者，科普作者。
【本期主播】
@尤理 @不帅哥
【时间轴】
- 00:01:18 本书译者介绍
- 00:02:17 各自分享亲密关系中感到焦虑紧张的时刻
- 00:08:54 本书主要内容是什么？传达了怎样的核心观点？
- 00:14:33 读者在读本书前可以了解的概念有哪些？
- 00:20:11 每个人的内部工作模型在面对不同的人时表现会有哪些不同？
- 00:23:15 依恋类型与内部工作模型有怎样的联系与区别？
- 00:29:00 本书如何定义我们常见的行为模式？与社交媒体了解的有何不同？
- 00:32:27 小时候的分离焦虑是否会传递到成年阶段？ 有什么变化过程？我们在长大后面对伴侣时的分离焦虑具体焦虑的是什么？
- 00:36:54 作为分离焦虑的一方对伴侣产生分离焦虑应该如何处理？反之若发现伴侣容易分离焦虑该如何处理？
- 00:47:39 两位译者在翻译本书过程中的趣事，以及感觉最有价值和启发的时刻
【推荐时刻】
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【音乐】
I ran for fear of losing her
cheerful fun
【后期】
剪辑/尤理、云总
文案/云总
运营/云总、尤理
【收听平台】
喜马拉雅/小宇宙/豆瓣
苹果播客/Spotify
【互动方式】
听众群：添加微信【hntxpodcast】，注明【入群】
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