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12本期简介
当春节回家成为一种心理负担，我们该在关系与自我之间何去何从？愿我们都能在亲密中守住独立，在温暖里保持分寸，以恰到好处的边界感，活出成年人最舒服的体面。
主播
悦耳：高校教师，文学译者
森林：二娃宝妈，现居加国
时间轴
引子
00:14 恐归现象
00:53 边界迷思
Part 1 最遥远的距离——亲情里的边界与羁绊
02:32 “不回家”的心理动因
05:26 东西文化对比
15:31 亲情里的边界智慧：亲密而独立
Part 2 恰到好处的温度——职场与社交的专业感
17:05 职场边界感的必要性
18:52 东西文化对比
22:07 陌生人社会的礼仪
Part 3 友情的边界——熟不逾矩，亲不越界
25:16 友情中的边界隐忧
27:02 东西文化对比
29:20 理想友情：东方义气+西方清醒
Part 4 社交媒体的延伸——数字时代的边界感
30:19 社交媒体的“关系挤压”
31:53 网络暴力的“匿名之恶”
33:08 隐私边界的全面崩塌
Part 5 寻找平衡——如何构建健康的边界感
34:29 破除误解：边界不是疏远，而是尊重
36:44 健康边界的模样：灵活且坚定
愿我们都有守住边界的勇气，也有不越界的涵养。
分寸之间，自有天地。
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