喂饱大脑，吃出最佳状态

一吃优质主食保持长期能量。

二吃优质蛋白为神经递质提供充足原料。

三吃健康脂肪能让脑细胞建筑师源源不断。

四，多吃多彩蔬果，是抗大脑疲劳卫士。

五，关键加餐，很好的续航法宝。

六，最重要的是要多喝白开水，这是免费的补脑剂。