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0这期想聊点儿轻松、简单、无负担的话题。就让我们来一起分享：在能量/情绪低落时能做哪些小事，让自己内心的感受好一些。
我和苗苗对此都有各自恢复能量的小tips，绝对是你意想不到的“邪修”方式，并且零成本、好操作。
当负面情绪来袭，我们要做的不是逃避、抗拒，或是不允许让自己有这一面，可以是以更轻盈的方式看见它、接住它，安抚它，让它流经你的身体，没什么大不了的。
希望我们的内容可以帮助到你～
⁺₊⋆𝚃𝙸𝙼𝙴 𝙲𝙾𝙳𝙴：
01:51 什么？！从没听说过看乡村短视频居然能缓解焦虑！
04:51 幻想ing… 没什么比看大美女混剪视频更过瘾的了！
12:25 大众占卜里的正向能量可以抚慰我不安的心。
14:33 站在巨人肩上的视角：看当下能让我找到解决方法的「答案」之书。
16:31 逛书店逛到产生心流的感受你体验过吗？
21:30 精神massage：多听高频音乐（432Hz）。
28:57 「吃」，化悲愤为食欲！！
30:22 晒背：太阳就是我们的天然充电器。
.⊹⋆𝙽𝙾𝚃𝙴:
恢复能量to do list
提及博主：
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♪⸝⋆𝙱𝙶𝙼:
GRRL’S GRRL - SAILORR
Got Your Number - Various Artists
Desoleil (Brilliant Corners) - Loyle Carner/Sampha
432 Hz Ease the Mind - Sleep Fruits Music/Healing Frequencies/Ambient Fruits Music
Tamale - Daniela Andrade
