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10新年的开始，总带着一点复杂的情绪🥴
还没有从假期的松弛中抽离出来，就被推回工作的轨道。计划之外的忙碌也接踵而至，邮件、会议、任务排山倒海。
窗外的天气依然寒冷，太阳也有点懒。我们的身体似乎还停留在冬眠模式，而生活却不得不前进。去年没做完的事，新年的计划，还有生活里突如其来的小插曲。。。接二连三。
这一期播客是在二月初录制的，磨磨蹭蹭，等到中国新年结束后才发布，似乎也很符合这个季节的节奏。
如果你此刻也在面对工作、生活，甚至这个纷乱世界带来的某种 blue，那你并不孤单。
我们也一样。希望这一期节目，可以陪你一起走过这段Blue 重拾勇气和信心，然后轻松上路
### 时间线🕤
01:00 最近更新有点慢，新年的“冷启动”
03:00 新年暴雷：荷兰一些大企业裁员。利润创纪录，庆祝完就开始优化
06:00 为什么一月容易 blue？
08:30 赵老师的一月 blue：来自工作的“热启动”。假期刚结束就进入高强度节奏，新年第一天就忙得脚不沾地
11:00 忙得像只没头的鸡｜Johnny 被工作上的电话粥包围，不同文化的沟通节奏，也让人有点疲惫
13:30 忙碌还没结束，公司重组的消息又来了。去留之间，让人有些两难
16:00 荷兰的职场也开始“卷”了吗？曾经的福利和 work-life balance 还能保住吗？
17:40 生活里的 blue：各种小小的“水逆”
18:30 生日将近，对时间流逝的一点感慨
21:00 车被蹭了，对方 hit and run
面对 blue，我们可以做些什么？
23:30 好好睡一觉，让自己沉浸在书里
26:00 规律作息，多去户外，运动一下
29:30 主动捍卫 work-life balance ｜The five stages of grief：无论去还是留，都慢慢学会接受
今年的计划
34:30 Johnny 回国过年
36:00 赵老师的出柜故事更新：在自己与家庭的角色之间寻找平衡
39:20 Johnny 见老友、聊往事｜以及去埃及潜水，寻找海绵宝宝
