26：认知就像手机软件？不断更新却总有bug的人生真相

00:00:46 认知就像手机软件：不断更新但总有bug

00:01:15 认知决定人生：选择基于认知，打破局限从此开始

00:02:05 戴着墨镜看世界？试试摘掉，原来天是蓝的！

00:03:37 认知的形成：就像自我催眠，每天都在无意识吸收

00:04:22 固有认知的形成：一辈子吸收他人认知，是无意识的魔术

00:06:27 每个人都是你的投射：内心柔软与善意是觉察关键

00:07:10 内在认知觉醒：建立新认知，挑战局限，发现新自我

00:08:05 墨镜看世界的误区：以为灰色是唯一色彩，直到摘下

00:10:22 认知无边界：像宇宙无限延伸，松动思维方能高飞