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43“什么样的路，才算好跑？”
“深圳真的毫无历史吗？”
“如果选择了另一种规划方案，这座城市会是什么样子？”
本期我们和配速员【建筑师·宇豪】一起
从深圳海关出发
途径深南大道、莲花山公园、市民中心、福田河、岗厦村
抵达岗厦北地铁站11出口
用【6:30”配速】，从跑者视角观察城市肌理
收听指南：
这是一档为【边跑边听】而设计的播客
用声音为跑者导航，让故事与脚步同频
1. 来到起点，戴上耳机
2. 找到配速，欢迎使用倍速功能调节
3. 若遇到红灯或需要休息，请暂停播放
4. 建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快
5.将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错
本期概览：
距离：7.8KM
配速：6′30″/KM
00:00 跑前热身：收听及跑步提醒
02:26 跑步起点：深圳海关大楼
04:27 深圳有历史，只是没有城市历史
07:54 水晶岛：市中心的疯狂设想
12:23 深圳的现代化想象：一路向西、填海造陆、向上发展
16:50 莲花山公园：花园城市的痕迹
20:16 市民中心：跑在中轴线上，就像走红毯
23:52 如果选择了另一种城市设计方案，深圳现在会是怎么样？
27:56 跑者看城市：慢交通友好的城市，是什么样子的？
33:51 华强北：“深圳神话”诞生之地
36:37 福田河绿道：山海连城，是一个动词
40:18 什么路是“好跑”的？
45:47 在福华路天桥，看城市折叠
48:01 岗厦村：在当下的深圳，城中村依然有意义
52:52 跑步终点：岗厦北地铁站11号口
53:24 跑后拉伸：宇豪的跑步故事
跑者互动：
你喜欢在城市的哪些地方跑步？
制作团队：
制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播
后期：幸倍
