旷野漫谈||第十五期（2）灵魂N连问：过度的自我压榨，匮乏驱动

痛苦是常态，快乐是有罪危险的”

* 不允许自己快乐，不允许自己放松，徘徊于崩溃的边缘。

* 用过度的自我压榨来回应内外的“匮乏感”

* 深陷精神内耗： 我是自己的牛马吗？是否在自我PUA？是否自我工具化？

* 全然的接纳自己的现状，才能够与自我建立联结

Q. “灵魂N连问”：自问与审视

①　“你允许自己快乐、幸福吗？”

②　“你允许自己喜欢自己、爱自己吗？”

③　“我允许，我可以，无条件的爱自己、接纳自己吗？”

④　“我连爱自己的权力都没有吗？都需要他人的认可和允许吗？”

* 真实的喜悦、自足与内心的安然

* 快乐=失控的恐惧，揭示我们对人性基本的假设“人自有向上发展、自我实现的潜能。”

* 尝试信任自己、允许自己“休养生息” “享受当下”，而不用担心用有落后、下坠、堕落的风险。

* 建构主体力量与本心的联结：才能培养对自己的信任、自我允许的能力，才能获得自然、自在生活的节奏。