vol.46 开年职场助力 关于汇报涨薪和规划天真不天真

vol.46 开年职场助力 关于汇报涨薪和规划

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新年伊始,是立flag的时候,也是职场内耗的高发期。该不该提加薪?怎么让老板看见我的贡献?老板到底在想什么?这些问题,可能很多朋友都在思考。

今天这期节目,我会以管理者的视角,坦诚地和你聊一聊工作中那些自我定位与向上管理的本质,希望能帮助大家更好探索那条既能从容前行,又能掌控自己节奏的职场之路。

Part 1 成果汇报:工作难以量化时,如何让贡献被看见?

02:11掌握主动权:自己锁定目标,而非等待被分配

06:23 巧用“请教式提问”,把成绩包装在问题里

07:41 所有总结,首先是给自己看的成长复盘

Part 2 向上沟通:老板听取意见时,真正期待什么?

13:02 化被动为主动:与其等待被提问,不如主动创造需求

16:28 面对未知问题:坦诚以退为进,胜过胡乱凑数

18:34 表达的技巧:如何把难说的话顺利说出口

Part 3 薪资晋升:没有突出业绩,也能提升职加薪吗?

20:13 加薪的底气从哪来?除了业绩,你的“隐藏价值”是什么?

24:16 老板考察潜力股的三个关键契机

25:02 “关键时刻能顶上去”,是晋升路上最重要的加分项

Part 4 规划发展:如何判断增长点与包袱?

28:25 从“公司命运”到“个人选择”:我们真正关心什么?

32:06 从供需关系理解行业生态

35:02 AI时代,如何让自己具备“复合型”竞争力

Part 5 信任边界:哪些看似小事,却会瞬间降低信任度?

37:50信任的警戒线:个人利益与公司利益的边界

40:59 应对复杂局面:站在“公司价值观”这一边

44:06 每个人都有一个“红色警戒按钮”,需要学会观察

BGM:《Differently》

更多职场高频问题,未来将在「天真不天真」听友群中继续探讨。

欢迎添加小助理-天天,一同分享交流,为成长充能。

/关于《杨天真的高情商公式》/

高情商=满足自己+成全别人=成事

我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

展开Show Notes
52n1
52n1
2026.3.17
1. 总被老板说 你要多提问 听完意识到提问和请教也是一种变相的汇报方式 这方面还有待加强 2. 工作之后学生思维已经在慢慢改掉 但仍然有不想主动的阶段 要时刻观察自己 并思考现阶段的工作内容和未来发展方向 3. 要加强自己创造话题的能力 训练口才 多听语言类的节目 锻炼自己表达和演讲能力 4. 要勇于表现自己 要自信
何圆:我现在是学生,这些特质让我在校园里受挫
Mi小米
Mi小米
2026.3.17
27:02 张泉灵老师在长谈里那一期说,有时候你的迎难而上,你硬着头皮接下这个工作,其实说不定这就是你的大机会
dal_xy
dal_xy
2026.3.17
在这期播客里,我学到了很多的东西,最最重要的是要突破自己的舒适圈,敢于去表达自己,以自我的发展为中心去深度思考自己所从事的事情,也要有敢于去接住紧急情况的能力。新的一年,我会继续努力的
GOOD棒
GOOD棒
2026.3.17
✨自制时间轴,有需要的可以自己跳转⚙
🈶逐字稿 有没听清楚的地方可以看看🍻
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00:00 💼 老板视角看涨薪
加薪不是奖励努力,而是基于回报的投资决策

01:56 🧠 汇报工作的正确姿势
少讲过程,多讲结果与价值

08:00 ✨ 打造个人高光时刻
不会总结,就等于没有成果

13:01 🚀 从执行到预判
优秀的人,永远多走一步

16:27 🗣 临场沟通技巧
即使不确定,也能有效回应

20:13 📉 没有突出成绩如何谈加薪
表达能力,本身就是竞争力

23:49 🏆 晋升关键时刻
决定机会的,是关键节点的表现

28:25 📊 识别增长点与风险
看懂公司方向,才有上升空间

32:16 🌍 行业变化与个人机会
人口与需求,决定长期趋势

37:49 🔑 老板信任的来源
稳定输出与可预期性最关键

40:59 🧭 向上管理的本质
不是讨好,而是目标对齐
GOOD棒:🈶逐字稿 有没听清楚的地方可以看看🍻 🔗: https://pan.baidu.com/s/1QtfSr4i6sJ1EVofTL5W9dA?pwd=q5ew 提取码: q5ew
1、不要内耗,勇于表达自己的疑问和想法,不管领导对你的这些内容反馈如何,你都能在一次又一次的表达里获得有效信息,进而转换成接下来的行动,这才是良性的职场安身之道。
2、以前我也对向上管理的人嗤之以鼻,职场久了才发现如天真老师说的,这是一种中性能力。如第一点,你不去向上反馈,老板一双眼睛看不到那么多人的那么多细节,有些感觉需要创造。当然我还是秉承自身专业能力第一原则去向上汇报,感觉上的情绪价值只是调剂品。
3、每次听杨天真播客都能收货很多职场能量,打工人的心态打开了。❤️
不负f
不负f
2026.3.18
私域在哪里呀
公主殿下_MAhc:同问在哪里可以进去
玊_YRvW:
5条回复
1.化被动为主动,与其等着打一场没有准备的仗,不如自己主动出击。2.在职场,与领导相处对话中,最核心的点是公司的利益价值。3.在关键时刻能不能顶上,非常重要,可能是一个晋升的关键点。4.要提升自己的综合和跨界能力,如果只是一颗螺丝钉,很容易被取代。5.拿捏人性,该说漂亮话的时候就说,不用觉得是在奉承,还有摸清对方的底线,不要踩红灯。😶‍🌫️
最喜欢天真 希望天真带我在职场大杀四方
Phoebe-T
Phoebe-T
2026.3.27
#播客笔记分享#
欢迎小伙伴们交流和更正,如需往期播客笔记可以看我的公众号:不止播客

1.「成果汇报:如何让老板看到自己的贡献」

不要等待被分配任务或被评价,主动锁定目标、掌握工作主动权。

工作难以量化时,需主动为自己设定量化标准。

创造“被看见”的机会,如通过朋友圈、社交场合展示工作成果。

用“请教式汇报”包装已有成绩,将重点放在总结与下一步规划上。

高光时刻要主动营造,年底尤其需要制造关键记忆点。

用AI写一份自己的年度报告, 总结是为了自己不是为了领导, 目的是关注自己的成长。

比如2025年你最大的进步是什么?

2025年你印象最深刻的三个场景是什么?

2026年你定了什么新的目标,或者你给自己找一个关键词。

去年实现了/没有实现的是什么以及原因。

2.「关于成果汇报: 老板在听取意见的时候,内心真正期待的是什么?」

老板期待超出认知的惊喜,而非重复已知内容。

与其被动等待提问,不如主动提出想法与规划。

若对问题无准备,可引导到自己熟悉的领域,或坦诚表示需要时间准备。他既希望你符合他想要的东西,又希望你超越他的预期。

3.「没有突出业绩,也能谈加薪吗?需寻求一个支点」

若无业绩,需找到其他价值支点(如团队氛围、协作能力、一技之长)。

可通过中间人(直属领导、可信同事)在老板面前建立“信用分”。

关键是“不可替代性”:无论是业绩、技能还是人际价值,都要有明确体现。

4.「老板关注的点」

工作业绩

不可替代性: 关键时刻的关键战役是“一战成名”的最佳机会。

关键时刻能顶住: 面对困难任务时,若表现出逃避或负面情绪,会大幅降低信任度。

晋升路径通常为:本职出色→ 表达责任感与团队意识 → 带新人 → 关键时刻顶住压力。

5.「关于规划发展,老板如何判断哪些业务是未来增长点:比如直播带货」

他直播带货的能力水平

他的不可替代性

他个人愿意为之投入的程度

其他人加入了这个战局之后对市场的瓜分

6.「判断自己所处的工作岗位是不是被需要的考虑因素」

供需关系: 从“人口”与“需求”两个维度判断行业前景。

人口: 是很多人需要还是少数人需求。

需求: 是一个长期的需求还是暂时的需求。

供需关系:

第一你要理解这个大行业的需求,你所从事的工作岗位在这个需求里所处的位置。

第二判断你的工作能力,在提供这个服务的人中处于什么样的位置。

个体应关注自身能力是否具备“复合性”与“不可替代性”,避免被AI或低成本替代。

7.「看似小事,却会瞬间降低信任的行为」

涉及“个人利益与公司利益”的边界问题,尤其是越界谋私。

对他人评价需谨慎,避免被误解为有私心或挑拨。

面对老板询问对同事的看法,应以“公司价值观”为判断标准,避免情绪化或模糊表达。

每个老板都有“红色警戒按钮”,触碰即失信任,需观察与尊重。

8.「新年规划与主动性」

新年是反思与规划的契机,应主动思考工作重点、成长方向与挑战准备。

在不确定的外部环境中,保持主动性是职场生存与发展的核心能力。

金句摘抄

一个人是什么样的人是看他关键时刻的关键选择。
溜溜大王
溜溜大王
2026.3.23
天真姐您好:
今年是我入职第三年,身边有一位和我客观条件差不多的同事,她对我有很强的竞争意识,不只工作,连生活里的小事都在暗暗和我比较。我开心的时候,能明显感觉到她并不为我高兴。

我们又必须长期共事,久而久之,我也被带得很在意她,甚至会因为过度关注她而动作变形、心态不稳。我明明知道这样内耗很不值得,也很讨厌被比较、被影响的自己,一遍遍告诉自己别在意,却反而越来越在意。

想问问天真姐:
遇到这种躲不开、又总被暗暗较劲的同事,要怎么真正做到不被对方的情绪和节奏带偏,守住自己的心态和节奏呢?
美宝_r4Mm:适当示弱,但是不是真弱。守护好自己的能量
HD247365u:你可以找一个更强的人作为自己的阶段性标杆,注意力也许会更集中,做好自己,也许突然有一天你已经强到她只配仰望你。
3条回复
欣_hFAd
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2026.3.23
这期播客再次提醒我:职场中的每一次社交,都应服务于自我发展的主线;而在向上沟通时,表达的逻辑则应回归公司利益,以此展现格局与担当。真正重要的是不断锤炼自己不可替代的能力,成为团队中那个“被需要”的人。
我也在反思自己仍需提升的地方——如何在“向上管理”中既保持真诚,又展现专业与成熟?如何在理解人性的基础上,把握沟通的节奏与主动权?我不愿被动等待,而是希望主动规划路径,在合适的时候,推动事情向有利于自己发展的方向前进。
回看过去近四年的职场路,我一直相信“时刻准备着”的力量。不放弃任何可能的机会,也学会在等待中沉淀。而接下来,我要更清醒地为自己的成长铺设道路:减少在人际关系中内耗,把精力集中在可积累、可展示的价值上。
每次听杨天真的分享,都像一次心态的淬炼。她给的不仅是方法,更是一种稳得住的职场能量。2026,继续修炼自己,在行动中清晰,在沟通中成熟,向着更自主、更从容的职业状态走去。
chellui
chellui
2026.3.20
打扰了,《天真不天真》听众问卷,因为很喜欢这档播客,所以很想研究它。随机红包,希望大家能帮我完成毕业论文,感恩的心!https://v.wjx.cn/vm/tU4deLd.aspx
EQ1997
EQ1997
2026.3.19
感谢天真,受益匪浅,佩服至极!
GOOD棒
GOOD棒
2026.3.17
上班前的惊喜🤩
好好生存
好好生存
2026.3.24
47:07 好喜欢天真姐讲职场相关的内容,即使没有加入什么幽默的案例,也很吸引人。并且这个内容对我这种在读大学生来说,太有用了!
苗苗……
苗苗……
2026.3.19
谢谢天真老师,有些地方可能没听懂,但确实引发了我对工作方面的思考,不停止探索自己,同时感觉获得了一些勇敢的力量,不得不说,天真老师的声音也越来越有治愈力
547_
547_
2026.3.19
亲爱的热心网友们,应届毕业生找到一个北京工作,7600(底薪)+1700(食补交通补贴根据每月工作打卡天数确定)+600(额外绩效,绩效考评C就没有)大概9800左右的薪资,晚上8.30后18块餐补,晚上十点后企业滴滴打车报销,五险一金,好像加班比较严重,北京朝阳区,考虑生活成本啥的我要去这个工作吗?😭😱听说北京生活成本比较高
547_:非常期待您的宝贵建议🙏🏻
袁竹子:应届毕业也不错了。扣除五险一金,吃住估计能够开支
kk611
kk611
2026.4.13
及时汇报 找到属于自己的高光时刻
老板味十足的一期
阳阳_rMgx
阳阳_rMgx
2026.3.29
怎么加私域?