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0你是否也曾陷入「無腦滑動」（Doomscrolling）的循環，回過神來才發現大腦像漿糊一樣？ 本期節目我們將深入探討人與科技之間的愛恨情仇，剖析為何在科技最發達的時代，年輕人反而吹起了「復古老人機」的熱潮。
1. 演算法的老虎機：為什麼我們停不下來？ 為什麼「末日滑動」會讓人如此上癮？我們將從神經科學角度解密。 數位平台如何利用「變動比率強化」原理，將你的手機變成一台 24 小時不打烊的「多巴胺老虎機」，讓你為了預期中的一點點獎勵而無法自拔。
2. 數位極簡主義的悖論：用 App 戒斷 App 有效嗎？ 為了戒掉手機，你下載了更多限制螢幕時間的 App？這究竟是有效的「數位腳手架」，還是另一種形式的商業收割與智商稅？ 我們將討論 Cal Newport 的核心觀點：關鍵不在於「少用」，而是在於「為什麼用」。
3. Z 世代的復古反叛：當「老人機」成為新時尚 為什麼 Z 世代會掀起 "Flip Phone Summer"（翻蓋手機之夏）？ 從 Nokia 2660 到 Light Phone，這些只能通話和發簡訊的裝置，如何從過時遺產搖身一變成為「自律」與「品味」的新標誌？
4. 實戰體驗：如果徹底脫離智慧型手機一周，會發生什麼？ 在高度數位化的社會，沒有了行動支付與地圖導航，生活會變成一場災難還是靈魂的解放？ 我們將分享真實的斷網實驗結果：從最初 48 小時的劇烈焦慮與「抓取反射」，到後期注意力與睡眠品質的顯著重啟。
5. 當「失聯」成為一種現代奢侈品 在人人隨時在線的時代，能夠自主選擇「下線」，已成為二十一世紀衡量個人自由與心理健康的最珍貴資產。
