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35过年走亲访友，我发现一个扎心现象：身边长辈得糖尿病的真不少。不是专业分析，就是纯唠嗑，把自己观察到的那些“伤血糖”的吃饭小习惯，和几个零难度的饮食小建议整理了一下。不劝吃药不施压，就想聊聊咱们餐桌上那些天天见的小事
【🎤本期主播】
Seven(🍠：🎀Seven)
亦慈（🍠：是亦慈呀）
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【⏰show notes】
00:08父辈饮食习惯与糖尿病关联
06:58黄帝内经中的五味与五脏理论
10:00食物五味与人体健康的关系
11:40老一辈节俭饮食习惯及其影响
15:46医食同源与饮食调理的重要性
17:26过量烹饪与剩菜处理习惯
20:29老一辈的健康饮食习惯与生活方式
20:29个人饮食习惯的改变与影响
25:23地域饮食文化差异与健康影响
27:12饮食习惯与健康关系
31:58饮食五味与脏腑健康的关系
33:21饮食五味对健康的影响及不良后果
35:07现代饮食中的糖分危害及替代建议
38:41健康主食选择与饮食习惯改善
40:36中医饮食养生理论
51:35孕期自我调理食谱分享
54:23老年人保健品消费现象
57:08疾病治疗与身体自愈
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📻本节目收听方式：
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【🗒️本期策划】 亦慈
【✂本期声音剪辑】 Seven
【💻本期文本】 亦慈
