·本期播客内容详情在文件资料里展示·
音乐：
Choro Club - Cafe’ Alpha(Main Theme)
DEPAPEPE - きっとまたいつか（album version）
反馈：sodabella@sina.com
免责声明
1. 本内容仅供参考，不构成法律建议
2. 具体法律问题请咨询专业律师
3. 公证流程可能因地区而异，请以当地公证处要求为准
4. 神经科学练习不能替代专业心理治疗
© 2026 贝拉夜话·深度版 版权所有
深度 4-重写大脑，锁死资产：一场从神经科学到法律边界的生存突围（4个半小时版）
281分钟 ·
2006·
54
200654
好嘟好嘟 谢谢贝拉
1:33:48 三十天后回听播客， 三十前的我 是经常与家人吵架发脾气，花钱唯唯诺诺不敢花给自己，看到喜欢的东西总是下意识去让他人来评价是否合适，对每次花钱总是担心不敢投资给自己，比如旅游两三天或者不敢买给自己手镯项链，也买零食都会挑最便宜的不敢买自己喜欢贵的东西，一直对银行卡余额焦虑和存款焦虑！总会贬低自己觉得自己不配会很焦虑自己的皮肤和身材！现在三十天后发觉自己的新叙事好像写的不太对，有点类似感恩日记那样念没什么作用，感觉我写的不对，我写的是这样的“第一句：关于金钱
“我有能力留住钱，也有资格用它来照顾自己。”
第二句：关于主体性
“我的感受值得被优先考虑，我的边界值得被坚定守住。”
第三句：关于事业与成长
“我不是在假装强大，我是在成为强大的路上。我输出的每一句话，都是我为自己铺设的新轨道。”
第四句：关于身体
“我的身体是陪伴我成长的盟友。她发出的信号我收到了，也听懂了。我会用放松、运动和温柔来回应她，并相信她有修复的能力。” 这个我感觉写的不对才会导致没感觉什么改善，但小额恐惧有点慢慢改变，加多五元这样，去逛商场也买了个几十的戒指也是一个改正现象，之前都不敢买恐惧度是6分吧，现在这次改变了买了下来也是对自己的投资，恐惧度是5分！财富情绪日志也有陆续记给AI来复盘，发现自己对一些琐碎的家庭支出和自己的支出环境都是差不多的情绪，都是便利店和商场这些感到委屈自己恐惧自己。现在也是会有一点这样，但会慢慢改变自己内心的谴责，但这个只是会偶尔三次里出现一次，还是会下意识选择最低！基金盈亏的情况要是看到有一直亏的情况，像前几天看到投资的基金长期亏了七十多，我就会停止定投了，其他的该定投看好的项目就会继续定投也发现这样定投长达半年的投资也有一定盈利，虽然盈利不多，但也坚持了下去！还是会下意识去对比他人工作后的薪资和现在的薪资对比产生愧疚和嫉妒心理总是不平衡！所以我觉得现在今天开始是不是得把新叙事该成一个完整的信息，刚重新听播客发现还是有点不太懂 我要是写的新叙事是不是得按照旧叙事来读后再按照这个模板公式来写我的新叙事，比如把旧叙事的我是什么人，就按新叙事来写，我举个例子 我是自洽的人，这个故事来自我面对基金定投和长期八段锦和护肤的经历 ！
“我有能力留住钱，也有资格用它来照顾自己。”
第二句：关于主体性
“我的感受值得被优先考虑，我的边界值得被坚定守住。”
第三句：关于事业与成长
“我不是在假装强大，我是在成为强大的路上。我输出的每一句话，都是我为自己铺设的新轨道。”
第四句：关于身体
“我的身体是陪伴我成长的盟友。她发出的信号我收到了，也听懂了。我会用放松、运动和温柔来回应她，并相信她有修复的能力。” 这个我感觉写的不对才会导致没感觉什么改善，但小额恐惧有点慢慢改变，加多五元这样，去逛商场也买了个几十的戒指也是一个改正现象，之前都不敢买恐惧度是6分吧，现在这次改变了买了下来也是对自己的投资，恐惧度是5分！财富情绪日志也有陆续记给AI来复盘，发现自己对一些琐碎的家庭支出和自己的支出环境都是差不多的情绪，都是便利店和商场这些感到委屈自己恐惧自己。现在也是会有一点这样，但会慢慢改变自己内心的谴责，但这个只是会偶尔三次里出现一次，还是会下意识选择最低！基金盈亏的情况要是看到有一直亏的情况，像前几天看到投资的基金长期亏了七十多，我就会停止定投了，其他的该定投看好的项目就会继续定投也发现这样定投长达半年的投资也有一定盈利，虽然盈利不多，但也坚持了下去！还是会下意识去对比他人工作后的薪资和现在的薪资对比产生愧疚和嫉妒心理总是不平衡！所以我觉得现在今天开始是不是得把新叙事该成一个完整的信息，刚重新听播客发现还是有点不太懂 我要是写的新叙事是不是得按照旧叙事来读后再按照这个模板公式来写我的新叙事，比如把旧叙事的我是什么人，就按新叙事来写，我举个例子 我是自洽的人，这个故事来自我面对基金定投和长期八段锦和护肤的经历 ！
想到之前播客有提到结婚的前提是知道怎样离婚