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3【聊天的人】
嘉宾 – 黄老师：后端工程师，素食者，终身学习者
主播 – 猴皮
【聊点什么】
每天五点起床健身，九点半睡觉，长期吃素，永远精力充沛，这是我们眼中的黄老师。
但真正聊起来才知道，这一切的背后，不是自律，是自救。
从小缺少父母的陪伴，校园霸凌，沉默压抑的家庭，让她很早就觉得自己是一个灰色的幽灵，飘在世界的角落里，没有人看得到。讨好型人格、十多年的身体疼痛、重度抑郁——这些东西一层一层地压上来，压到她几乎喘不过气。
求医无果，她开始自己找解药——从书里。医学、营养学、心理学、量子力学、佛学，一个领域带出下一个领域，十几年读了近一千本书。书成了她的解药，后来也长成了她生命的一部分。素食、健身、冥想，她一点一点地，把自己拼了回来。
工作这条线同样是一手烂牌打出来的。专科毕业，逃离原生家庭，开过淘宝店，做过销售，被辞退过，被家人否定过，月入三千，每晚九点后去超市买九毛九一斤的打折青菜。一顿饭燃起了重学编程的决心，投遍深圳所有公司拿不到一场面试，靠真诚打动了一个创业者，从月薪两千五一路走到现在带团队。
黄老师很喜欢一段话："人们并非基因或环境的受害者，即使在人格形成之后，人们依然可以自由地选择成为一个怎样的人。每个人都至少有三个自我，一个是基因决定的自我，一个是在环境与文化影响下的自我，还有一个是由我们自己所追求的人生目标与价值所定义的自我。而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我。"
黄老师想用自己的经历告诉大家，哪怕你学历不高，也受到过否定，有所谓的自卑、讨好倾向、身心不健康，我们依旧可以追求重塑自我，而且是可以成功的。
和黄老师聊完，我意犹未尽，也有如获新生之感。希望黄老师的故事，能给每一个正在困境中的朋友一点力量：无论现在有多灰暗，我们都有机会亲手写出第三个自己。
【收听地图】
00:00 开场：五点起床、九点半睡觉的黄老师
01:14 九毛九的青菜：毕业后的生存挣扎
06:29 一顿港丽茶餐厅改变的人生方向
09:36 真诚是最大的必杀技：艰难的求职之路
19:09 从写代码到带团队：职业的三个阶段
21:42 为什么吃素：不是环保，不是信仰，是自救
25:56 至暗时刻：重度抑郁与童年的灰色幽灵
38:52 讨好型人格：怎么走出来的
48:06 素食、健身、冥想：身体和心灵的重建
55:01 近千本书：一个领域读到下一个领域
01:06:35 冥想入门：坐在路边看情绪来，看情绪走
01:17:21 最近最开心的事：红薯很甜，豆浆很浓
【推荐一部作品】
《十分钟冥想》[英] 安迪·普迪科姆
《素食者联盟》（The Game Changers）
