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01. 一句话引子：从家族代际遗传话题切入，借由对 “爱” 的探讨，分享个人多年来对爱的感悟，结合心学理念，深入剖析什么是爱、为什么要爱以及如何通过修习找回爱，为听众提供独特的认知视角和实用方法。
2. 本集核心内容：
o 什么是爱？：
§ 爱无形却真实存在：爱看不见摸不着，但真实存在。从科学角度，人的眼、耳、鼻、舌等五感有局限，爱存在于五感之外，需用心感受，如握手传递的情感，这是更高级的感觉系统，类似阳明先生所说的灵明觉知。
§ 爱的体用关系：爱的本体类似心，难以言说，古人用体和用帮助理解。体不可说，用可感知，如疼爱自己、选择热爱之事都是爱的发用。爱像电，虽看不见，但通过其作用能感知，我们需在发用中体会爱。
o 为什么要爱？：
§ 爱是一切的源头：找到爱就找到一切问题的源头，即便如给人夹菜对方不吃而不高兴，源头也是爱，只是表达方式有误。
§ 爱是生命的活水：爱是生命的活水，贯穿能量，找到爱做事会开心，充满生命能量，如热爱讲课讲完会神清气爽。爱还能促进快乐激素分泌，超越二元对立世界。
o 如何深爱做根（找回爱）？：
§ 认知层面：多接触有爱的人，感受他们通过言语、行动表达的爱，在心中留下印象，但这只是第一步。
§ 实践层面：选择能激发爱的场景，如面对孩子，向内观察爱以各种形式呈现，觉察即存养。同时要知行合一，勇敢表达爱，如看到朋友围脖掉了去帮忙，通过这些行为让自己活成爱的样子，增加爱的密度。
§ 扫除障碍：我们来到世间后，爱被各种东西障碍，要想让爱更多，除存养外，需扫除内心对他人的条件、评判等障碍，允许他人本真的样子，这也是爱的表达方式。
3. 金句摘录：
o “爱是在五感之外的存在，要靠心去感受。”
o “爱本身没有抱怨、苛责、评判，擦掉这些，爱会更清澈地流淌出来。”
o “当你以爱为源头，做一切事情都会开心，生命能量源源不绝。”
4. 互动引导：听完本期，你对爱有了怎样全新的认知？打算如何在生活中运用这些方法找回爱、修习爱？快来评论区分享，一起探讨如何让爱成为生活中更美好的存在，让我们的生命因爱而更加充实和温暖。
