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0📜背景
本期我们聚焦一个关键能力——定时任务：如何让龙虾（OpenClaw）不再依赖你一轮一轮的对话驱动，而是自动持续地帮你把论文的每一个板块/章节全部写完？
我们从自动化写作的三步法（制定Workflow、设定自主性原则、配置定时任务）讲起，深入讨论了龙虾内置定时任务 vs 系统 Crontab 的区别、定时任务独立 Session 的运行机制、凌晨4点重置是否影响定时任务、以及"工作留痕"的重要性。最后还聊了定时任务配置文件被改挂的踩坑经验。短小精悍的一期，适合所有想让AI帮你"自动打工"的朋友。
⏳ 时间轴
00:00 开场回顾：龙虾已写出第一个实验，接下来五个怎么自动化完成？
01:55 自动化写作三步法：制定 Workflow → 设定自主性原则 → 配置定时任务
04:01 定时任务怎么配？龙虾内置任务 vs 系统 Crontab 的区别与避坑
06:11 进阶用法：把翻译、多轮审阅、校验全写进 Checklist，一觉醒来全搞定
09:32 龙虾凌晨4点重置会影响定时任务吗？聊聊独立 Session 的运行机制
13:40 踩坑提醒：配置文件被改挂的风险 & 定时任务的真正价值在于7×24运行
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