本期连接上一期伯恩的人生剧本,继续拆解6种过程脚本中的:
1.除非脚本:除非达成xxx(条件,要求,事件等),否则我不能做xx事
这类人坚信必须完成某件“必须做,辛苦或不喜欢的事”
才有资格去追求想要的快乐,成功或享受
始终处于:先吃苦,后享乐。甚至永远等不到“合格”那一天
2.之后脚本:现在可以开心,但之后一定会有坏事发生
这类人允许自己当下享受快乐,放松,
但内心始终坚信现在的快乐是短暂的,
之后一定会付出相应的代价,遭遇不好的事情
始终处于:享受当下的同时充满焦虑和愧疚,无法真正沉浸其中

本期连接上一期伯恩的人生剧本,继续拆解6种过程脚本中的:
1.除非脚本:除非达成xxx(条件,要求,事件等),否则我不能做xx事
这类人坚信必须完成某件“必须做,辛苦或不喜欢的事”
才有资格去追求想要的快乐,成功或享受
始终处于:先吃苦,后享乐。甚至永远等不到“合格”那一天
2.之后脚本:现在可以开心,但之后一定会有坏事发生
这类人允许自己当下享受快乐,放松,
但内心始终坚信现在的快乐是短暂的,
之后一定会付出相应的代价,遭遇不好的事情
始终处于:享受当下的同时充满焦虑和愧疚,无法真正沉浸其中