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0本专辑从认知心理学视角剖析分手核心原因——亲密关系中独立性与亲密性失衡、认知与边界冲突，同时分享挽回方法，包括认同与崇拜对方、铺垫阶段传递正向情绪、用“跳出话题框架”等方式合理化负面情绪等实操技巧。
00:00 拆解为什么会分手
08:44 挽回第一阶段：铺垫
14:05 如何合理化负面情绪
疗愈不是消除所有问题，而是培育一颗更能应对风雨的内心。这段旅程，你不需要独自前行。
课程适合人群：
· 希望管理情绪、减轻焦虑与压力的你
· 渴望突破旧有模式、改善人际与亲密关系的你
· 在成长中感到迷茫、希望重新连接内在资源的你
· 对心理学、自我成长感兴趣，想要系统学习自我疗愈方法的你
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