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当“24小时在线”成为默认状态，我们到底失去了什么？
最新一期开到路口，我们从“数字排毒”这个被写进2026趋势报告的关键词出发
聊聊信息过载！注意力崩塌！
以及我们和手机，和数字上瘾之间那种越来越微妙、甚至有点失控的关系。
也许你会发现——
你以为是你在控制手机，其实，是它在训练你。
所以，你有尝试过“数字排毒”吗？
或者，你一天刷手机的时间，大概是多少？
欢迎在评论区/弹幕里聊聊👇
主播：阿迪、士凯、来Ye葱葱
-----------------时间轴----------------
01:11 开场：2026趋势报告里的关键词——数字排毒
01:30 年轻人开始主动断网：24小时无手机实验
05:00 推荐算法与信息茧房
10:00 短视频机制：即时反馈与上瘾设计
15:00 注意力下降的真实代价
20:00 数据与现实：我们到底刷了多久？
25:00 数字排毒的兴起
30:00 数字排毒的各种实践方式
35:00 我们还能不能回到“深度专注”？
40:00 结尾：如果不刷手机，你的人生会发生什么？
