这是一个由AI生成的播客。 内容主要由我提供，AI通过我的内容生成了本音频。 语音生成过程中，有些发音并不好，希望后续会改进。……我希望通过这种形式，让大家更容易理解减肥的原理。本期主要探讨了燃脂靶心率，运动目的不一样，运动时的心率要求也不一样。如果是要减脂，心率就不需要太高，如果要锻炼心肺耐力，则心率可以适当搞一点。具体怎么确定，可以听听播客内容……
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