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0【书籍概述】：
本书以大量案例研究为基础，开创性地提出“心流”概念，揭示了人类在全神贯注、投入忘我的状态下，如何通过专注获得最优体验。书中系统阐述了进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等多个方面，为读者提供了一套提升幸福感和效率的行动指南，重构了人们对幸福的认知。
【核心内容】：
①心流是全神贯注投入时的忘我状态，此时会感觉不到时间存在，事后充满能量与满足感。
②心流产生需满足两个核心条件：目标明确且具有挑战性，同时有即时反馈。
③心流体验可通过主动设计日常活动（如设定分阶段目标、培养技能）在生活中主动创造。
【作者及介绍】：
米哈里·契克森米哈赖是匈牙利裔美国心理学家，心流理论的创始人，积极心理学奠基人之一。他曾任芝加哥大学心理系主任，主要研究领域为创造力、幸福感和最优体验，代表作有《心流：最优体验心理学》《创造力：心流与创新思维》《积极体验》等。
