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0「本期节目」
你有没有发现，我们好像总是急着要一个结果。面对一份不喜欢的工作，恨不得马上决定“走还是留”；面对一段待业期，又忍不住焦虑“我这样是不是在浪费时间”；哪怕只是短暂停下来，也要反复确认“这到底有没有用”。
这期节目，我们想聊聊“去或留”之外的第三种可能。上班和工作，真的是同一件事吗？如果终究要回去上班，那这段“暂停期”的意义在哪里？
如果你也在纠结一份工作该不该辞，或者正处于待业期感到迷茫，希望这期节目能给你一些新的视角。有些决定，不一定非要在“对”与“错”之间选择。你可以在“有意思”与“没意思”之间，找到属于自己的答案。
「关于我们」
这是一档由两名心理学工作者发起的心理科普播客节目，我们希望以轻松对谈却不失专业的形式，传递心理学专业的视角、动力和技术，让大家获得为自己「宣告春天」的勇气和生命力。
@时雨：华南师范大学心理学硕士，认知行为疗法（CBT）取向的新手心理咨询师
@郭喜爱：心理学硕士，国家二级心理咨询师，13年心理学学习与探索经验
「Shownotes」
00:01:35 离职前，我谋划了一整年
00:04:20 真正想辞职的人，往往“一声不吭”
00:06:15 用“情绪聚焦疗法”化解工作带来的压力
00:10:30 一个简单的决策工具：给你的“人生价值”排个序
00:12:50 工作 VS 上班：两者真的是一回事吗？
00:16:20 辞职后的生活：写稿、学心理咨询、捣鼓AI
00:18:10 自律的挑战：辞职后身体反而变差了
00:19:40 焦虑的管理：不工作就没有钱，怎么办？
00:22:30 在待业期，去探索一些“有意思”的事
00:25:00 我为什么开始用AI做心理疗愈小程序？
00:28:15 上班也是一种社交，我需要线下的朋友
00:29:40 一个人做产品很难，团队能让它被更多人看见
00:31:20 工作也可以是生活的一部分，前提是“喜欢”
00:33:10 后悔过吗？别站在现在，去批判过去的自己
00:35:30 最大的收获：重新获得了感知美好的能力
本期BGM：《Hall of Fame(名人堂)》——The Script/will.i.am
《Butter-Fly（数码宝贝片头曲）》——和田光司
