E08 为什么被夸一句，我们反而不舒服

这一期，我们聊了一个看似矛盾的问题：

当我们都在强调「向内求」的时候，
为什么还需要去赞美别人，或渴望被赞美？

在讨论中，我们发现——
很多人并不是不会赞美，而是：

• 夸别人时，会担心不真诚、像在“做题”
• 被夸时，会不自在、甚至下意识否认
• 能看见别人的好，却很难看见自己

这些卡点的背后，往往来自我们从小习惯的评价方式：
我们更熟悉被指出问题，而不是被真实地看见和肯定。

也因此，赞美这件事，变得既陌生又别扭。

但慢慢地我们意识到：

赞美，并不是一种向外索取的能力，
而是一种看见与理解的能力——

你能看见别人的努力与闪光，
也才可能慢慢看见自己。

当一个人开始能够真诚地赞美别人，
也在同时，练习着如何认可自己。

所以，赞美并不是「向内求」的对立面，
而更像是一条通往内在的路径。

💡本期也聊到一些可以开始的小练习：

• 记录每天一个「我做得不错的地方」（夸夸日记）
• 尝试用对待朋友的方式，看见并肯定自己

这不是一件可以马上做到的事，
而是一种需要慢慢练习的能力。

最后我们想留下一个问题给你：

你上一次真诚地赞美别人，是什么时候？
那你上一次，允许自己被赞美，又是什么时候？

这一期，想告诉你
赞美，最终会把我们带回自己。

本期节目福利

👉 订阅我们播客的听友，我们会赠送免费的 30 分钟教练对话。请你在播客下方留言，并且可以任选一位你喜欢的主播当教练。

请扫描下面的二维码添加微信，我们会加你进入我们的听友群，有更多的干货与你分享！