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0主持人：知闲
访谈嘉宾：玫美
【导语】
你有没有想过，
如果有一天，你最亲的人走到生命的尽头，
你会对他说什么？
“我允许你离开。”
这是她在母亲临终时，说出的一句话。
那一刻，她面对的不只是死亡，
还有不舍、无能为力，以及必须放手的爱。
这一期，我们从一场真实的送别出发，
聊临终关怀，聊死亡的恐惧，
也聊一个人如何慢慢学会面对失去，理解告别也是爱的完成，并更坦然真诚地活着。
如果你正在经历，或终将经历这样的时刻，
也许这段对话，不是答案，
但会在你需要的时候，与你同在。
【时间轴】
00:00 开场白：不久前的一场温暖送别
01:46愿意讲述妈妈临终记忆的原因
05:19 临终送别的故事
05:19在寺院里学习临终关怀和重读《西藏生死书》
07:41 临终之人的状况和照护的细节
12:25考虑他人感受的临终者
14:29在冥想预演中，产生对死亡的超越性认知
17:56怎么会说出“我爱你，谢谢你，我允许你离开”？
22:41 很难说出允许离开的话语，是我们的集体困境
27:05我们不只是为逝者悲伤，我们以死为镜
30:28 一个听话的好孩子的自毁，到第二次重生后，思考活着的意义
34:03 成为终身自我探索者，学习接纳自己的阴影，想要活出真实自我，传递无条件的爱
39:31 一段神奇的话语，送给每一个受情绪困扰，又渴望重新与自我连结的朋友
参考资料
【1】索甲仁波切. 西藏生死书[M].
【2】莲华生. 西藏度亡经[M]. 徐进夫, 译.
【3】自然. 白事会: 死是个游戏[M].
【4】欧文·D·亚隆 著. 直视骄阳: 征服死亡恐惧[M]. 张亚, 译.
【5】皮特·沃克. 不原谅也没关系: 复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经[M]. 严菲菲, 译. 最后的话语来源这于本书第67页。
