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25又到金三银四招聘季啦！回归的第一期节目，我们特别为广大求职的学生朋友们，邀请腾讯18年人才发展专家Kelly，10年+鹅厂面试官经验，每年接触大量应届生候选人，在辅导技术人公众演讲表达和潜力探索方面有丰富的经验。
在这期节目里，她从面试官和培训者的视角，完整地给我们拆解了面试从心态到准备，再到过程以及事后复盘各个环节的具体方法，甚至是极其实用的公式。
嘉宾：Kelly，腾讯 18 年人才发展专家
主播：湫湫，腾讯雇主品牌负责人
Part 1 在开口之前：面试的心态与准备
● 6:27 面试不是「被选择」——如何在心态上实现双向平等？
● 9:20 自我介绍的目的只有一个：让面试官对你感兴趣
○ 10:08 现场示范：什么叫「在面试官脑子里种下一个钩子」？
● 11:09一个可以直接套用的自我介绍公式：核心人设 + 两个硬核故事 + 未来可期
● 14:38 没有大厂实习经历怎么办？三步挖掘你的「异常值」
● 19:26 量化不了的经历，该怎么展示价值？
● 20:34 自我介绍的三个标签维度：硬实力、软素质、个人生命力
Part 2 面试进行时：如何讲好每一个环节
● 24:39 项目介绍的 STAR 公式，以及大多数人用错的地方
● 27:11 实习生的项目成果往往是团队的，自己的贡献该怎么讲才不失真？
● 32:07 脑子突然空白怎么办？
● 36:23 不确定面试官在问什么？可以直接澄清——这不是减分项
● 37:43面对压力面时，坦诚应对，比硬撑更有效
● 40:34 如何快速平复面试前的紧张情绪？
● 44:03 面试官让你提问的时候，其实是全场最值得利用的环节
○ 46:15 三个可以直接用的高质量提问示例
Part 3 面试之外：长期修炼与持续成长
● 51:39 如何练习表达能力？
● 56:29 复盘应该重点关注什么？
● 58:43 看面经的正确方式
如果你还有想听的职场话题，或者对节目有任何建议，欢迎在评论区告诉我们。
我们很期待听到大家的声音！我们将抽取3位评论区的小伙伴送出限量鹅头公仔一个！
/片尾曲/
马峻升 - Coding in Tencent
制作人｜陈皮 小浣熊 邓邓
剪辑｜小张 陈皮
一、心态与准备篇：不止是“准备”
心态定位：面试是双向筛选。你的目标不仅是“被录用”，更是“评估这个岗位/团队是否适合我”。-要考虑到一个问题，如果我在面试中感受到对这家公司氛围的排斥，那我真的还能在这里做的长久吗?
黄金三分钟定律：面试的前三分钟（尤其是自我介绍）基本决定了面试官对你的基础印象和兴趣程度。
二、自我介绍篇：公式的精细拆解
除了“核心人设+两个硬核故事+未来可期”公式，播客中强调了以下细节：
“钩子”的具体化：自我介绍的目的是“在面试官脑子里种下一个钩子”，让他想追问。例如，不说“我做了用户增长”，而说“我曾用一个小技巧，让社群转化率在一周内提升了30%”，留下悬念。
标签的立体化：除了硬实力和软素质，“个人生命力” 标签至关重要。这是让你从“能力集”变成“活生生的人”的关键。例如，可以提及“坚持写了三年技术博客”、“是科幻小说重度爱好者并从中获得产品灵感”。【把自己当做成熟的商品一样，打造个人ip】
挖掘“异常值”三步法详解：
盘点：列出所有经历，哪怕是社团活动、个人项目、甚至一次成功的旅行策划。
对标：深度解读岗位JD，明确核心需要的能力（如数据分析、跨部门协调、用户洞察）。
提炼：从经历中找出能体现这些能力的、与众不同的高光点（即“异常值”）。例如，没有大厂实习，但“独立运营的账号粉丝从0到1万”就是一个有力的异常值。
三、面试进行时：高阶技巧与危机处理
STAR法则的常见误区与修正：
误区：大多数人花80%时间讲S（情境）和T（任务），A（行动）和R（结果）一笔带过。
正确用法：重点在 “A” 。要讲清“我”在当时的困境中做出了什么决策、采取了什么具体行动、为什么这么做”。对于实习生，即使成果（R）是团队的，也要清晰剥离出“我的行动对团队成果的具体贡献部分”。
压力面试与坦诚的艺术：
当被问到知识盲区或薄弱环节时，直接承认比绕圈子或硬撑更高效。可以这样说：“这方面确实是我的知识盲区，基于我目前的理解，我认为……（给出思考逻辑），如果不对，还请指正，我回去会立刻学习。” 这展现了诚实与学习态度。（回去之后可以真的学习然后和hr再次联系）
提问环节的终极价值（全场最值得利用的环节）：
这是你反向考察公司和岗位的黄金机会。避免问百度可查的问题（如公司主营业务）。
高质量提问示例（可直接用）：
“如果我加入，您认为这个岗位在前3-6个月最大的挑战是什么？您期望我优先解决什么问题？”
“刚刚面试中，您对我的经历或能力有没有哪方面的疑虑？我想借此机会再补充说明一下。” （这是一个大胆但能扭转印象的补救机会）
“请问团队最近的一次成功和一次失败的项目，分别给大家带来了什么重要的经验或反思？”
【不要浪费提问环节，这也是展现和补充自己能力的一部分，要让HR看到你的更多优秀品质和入职意愿】
四、细节与复盘篇：决定成败的细微之处
紧张情绪快速平复法：面试前如果紧张，可以进行“权力感姿势”（如挺胸抬头）调整生理状态，并进行积极的自我暗示（“我是来交流的，不是来受审的”）。
复盘的核心要点：
不要只复盘“答对了什么”，重点复盘“被问倒的问题”和“感觉没发挥好的问题”。
建立自己的“面试题库”，记录问题并完善答案，将其转化为知识图谱的一部分。
看面经的正确姿势：
不要背答案。通过面经题目去揣摩面试官的考察意图（是在考察基础知识、逻辑思维、业务洞察还是价值观？），并围绕意图组织自己的经历和思考。〔有些类似保送综合面试〕