S3E5 爱自己，从训练自己的「攻击性」开始

你有没有这样的时刻：

• 被人冒犯了，心里气得要死，嘴上却说“没事”
• 明明花了钱坐车，司机边开车边刷短视频也不敢说
• 别人踩了你的边界，你只敢默默远离，而不是当面说清楚

这期节目，两位主播坦白了自己的“怂”，也分享了从“不敢发火”到“有话直说”的转变。我们发现：攻击性不是坏脾气，而是你的边界感，是你的生命力。

当你学会释放那些小小的攻击性——哪怕只是一句“干你屁事”——你会发现，整个人都通畅了。

“一个对自身攻击性有羞耻感的人，是不可能做到真正的平衡和和谐的。”