这期节目原本想“水”过去，结果一不小心聊深刻了，如果你最近也感觉动力不足、运动卡壳，或者觉得自律太累，那就跟这期节目，顺着当下的状态，一起“流淌”起来吧~~
时间轴：
00:00 水一期？不，是细水长流
02:30 近期运动觉察关键词：变化、迁移、锚点；自律、人设、新手
03:47 变化：当越野跑不再兴奋
08:10 迁移：把路跑训练“搬”进越野
11:34 定目标会让运动更苦还是更享受？
16:28 自律：当外部支持消失后
25:50 允许自己运动不停表
29:00 人设：我是黑皮体育生？
35:43 锚点：在动荡期，运动是稳定的支点
44:50 新手：新手村的红利和逃避
52:33 更年期预备役的力量训练
本期提到：
运动番 -- 失忆投捕
播客 -- 如何像女人一样运动
本期BGM：
片头曲：这期没有你没发现吗？剪不动了
片尾曲：Try -- Colbie Caillat
Vol.05 运动也“停更”了怎么办？在卡壳的生活里重新流动
59分钟 ·
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不想将就，不想为了录而录，不想这么别扭地前行。翻开节目的简介，重新回看过去的我们留下的线索。“不定期的运动觉察日记”就这么冒了出来。
沉默，停下，卡壳。当这些时刻出现时，并不是什么都没发生。不如趁机把波动的内心梳理梳理，拿出来一起看看。
虽然嘴上说着“水一期”的玩笑，但我的心里相信这是人生细水长流中很重要的停下的一刻。
去学社的路上，再听当时，又有一些生命的能量悄然流进了身体。谢谢两周前的我们，做了跟随本心地选择。