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在全民健康意识提升、运动方式日益多元的背景下，越来越多人开始关注融合耐力与力量的综合型赛事。除了马拉松和铁人三项，近年兴起的 Hyrox，也让普通人有机会参与其中，重新理解运动的意义。
本期节目邀请两位女性嘉宾：从 HR 跨界、首次挑战单人赛的苔丝 ，以及拥有运动员背景的米七。她们从不同视角分享参与 Hyrox 的真实体验。
节目中，我们不仅介绍了 Hyrox 的规则与特点，也探讨了它为何受欢迎——既有挑战性，又具参与感。同时，两位嘉宾分享了各自的参赛动机：有人选择与自己较量，有人用它检验训练成果。最后，她们也提供了实用建议，并聊到这类综合型赛事的未来趋势。
很高兴在这里和你相遇，欢迎「点菜」。另外，我们开设了可持续、商业的讨论群，欢迎添加MSC小助手微信（msc_world）加入，一起讨论商业、管理与可持续。
01:00 Hyrox 是结合功能性训练的综合体能赛事，融合有氧与无氧
03:30 门槛低、形式多样（单人/双人/接力），既可竞技也可体验
06:00 不只是比赛，更是与自己对话、验证训练成果的过程
08:30 新手建议从双人或接力形式入门，以体验为主
11:30 综合型体能赛事正在快速增长，未来运动将更加多元化与长期化
统筹：尔苏
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