【自我损耗理论】——越逼自己自律的人，越容易焦虑。反而是那些“懒”一点、不那么较劲的人，日子过得更舒坦

作家村上春树有一个习惯，他每天只写4000字，写够了就停，绝不多写。有人问他，状态好的时候为什么不多写点呢？他说：“为了明天也能写。” 真正的高手，从不透支自己。他们懂得，走得远比走得快更重要。

张雪峰的离开留给我们的不仅是惋惜，更是一个深刻的提醒：别等身体报警了，才想起它也需要休息。别等心理崩溃了，才明白“放过自己”也是一种极其重要的能力。

从今天起，试着对自己不那么较劲。不想早起，就多睡一会儿；不想学习，就安安静静发会儿呆；不想社交，就一个人待着。你会发现，当你不再疯狂逼自己自律的时候，自律，反而会悄悄地来到你身边。 真正的自律，不是逼自己成为别人眼中的“狠人”，而是学会和自己和解，然后在这种和解中，找到那个最好的自己。