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1有时候很努力，但越来越疲惫；知道很多道理，却还是反复卡住。也许不是因为不够好，而是已经很少真正“在这里”。
这一期我们聊「觉知」，一个快被说烂了，但很少真正被讲清楚的词。
很多人以为：情绪强烈是觉知，擅长反思是觉知，理性清晰也是觉知。其实都不是。真正的觉知只有一件事：「这一刻，你有没有在场？」
当觉知缺失，我们会：不断优化自己、依赖外界评价、活在焦虑里、重复同样的模式。
而当觉知被打开时：
会慢慢从“自动运行”，回到真实的生活；
从被情绪淹没，变成可以看见它的起落；
从失控，走向一种安静的内在力量。
所以这一期，邀请大家一起感受：「此刻，你在哪里？」
「兔子洞游乐场」持续招募，欢迎加入我们一起打开觉知：tukui601（暗号：兔子洞游乐场）
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BGM：《Rabbit Hole Echo》By AI
欢迎做客兔子洞会客厅: tukui601（注明「播客」）
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