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00:00:00 和听众打招呼，分享近期恋爱状态，聊聊异地关系带来的松弛感受，讲述和伴侣看展、看演出、城市漫步的相处日常。
00:05:49 回溯大学时期的一段交往经历，这一段经历成为自我身份认知重要的转折点。
00:13:20 聊大学毕业之后，在自我取向上面临的迷茫与内心拉扯。身处周遭环境之中，对自我认知充满困惑，曾经试图说服自己迎合外界期待，经历人际变故之后，完成对自我的接纳。
00:20:44 聊社交软件的交友经历，反思过往的亲密关系困境，探讨把好奇、新鲜感错当成爱情的心理状态。复盘几段旧关系里，现实观念差异带来的相处矛盾，回看过去内心的状态。
00:33:48 聊亲密关系里的一大遗憾：没有经历过双向奔赴的深刻爱恋。探讨“从未拥有”和“拥有之后失去”，哪一种更加让人意难平。
00:47:24 如果只剩最后一天，会选择怎样度过。分享各自的设想：陪伴家人、坦诚自我、和重要的人相处，也聊到旅行、见面、记录表达等想法。
01:10:51 分享当下的亲密关系，讲述伴侣带来的浪漫体验，那些从前不敢想象的相处瞬间，第一次生出想要长久相伴的念头。也回看从前的情感经历，祝福当下的关系。
01:15:44 深度探讨何为遗憾，剖析亲密关系里的情绪模式。辨析“遗憾”和“不甘心”的区别：有些感受并非既定结局的遗憾，而是内心还有期待、尚有行动空间的执念。
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