【间歇性强化】——为什么他对你忽冷忽热，你反而更放不下？因为这种“不确定性”最让人上瘾

什么是间歇性强化呢？这是行为心理学中的一个概念，简单来说就是：当一个行为得到的奖励是“不确定”的、“时有时无”的，这个行为会变得最难戒掉，最容易上瘾。

关于这一点，心理学家斯金纳做过一个著名的实验。他把老鼠放在笼子里，笼子里有个按钮。第一组老鼠，每次按按钮都会得到食物，这叫持续强化。第二组老鼠，按按钮时，有时有食物，有时没有，这就是间歇性强化。实验结果发现，第一组老鼠很快就不按按钮了，因为它们觉得“反正每次都有，不着急”。而第二组老鼠则会疯狂地按按钮，停不下来，因为它们“不知道下次按会不会有，所以要一直试”。

这就是“间歇性强化”的威力：不确定性，比确定性更让人上瘾。在感情中也是一样的道理，当一个人对你“忽冷忽热”时，你的大脑就像那只老鼠，不停地“按按钮”，期待“下次他会不会对我好”。他今天对你好，你觉得“他还是爱我的”；他明天对你冷淡，你觉得“是不是我做错了什么”；他后天又对你好，你觉得“他又爱我了”。你不停地猜测、期待、试探，你停不下来，因为你不知道“下次他会不会对我好”。